صحة

فيتامين أ عنصر أساسي للرؤية الليلية وصحة الشبكية؛ تعرف على أعراض نقصه وأبرز أطعمة تعزز مستوياته ومتى تستدعي مشكلات النظر فحصاً طبياً.

يحذر خبراء من أن تحميص الخبز حتى السواد يزيد تكوّن الأكريلاميد المرتبط بمخاوف صحية، وينصحون بالاكتفاء بلون ذهبي فاتح وتقليل الأطعمة المحروقة.

علامات شائعة تكشف أن الكافيين قد يضر نومك وصحتك، من القلق والخفقان إلى الصداع واضطراب المعدة، ونصائح لتقليل القهوة بأمان ومتى تستشير الطبيب.

دراسة على 55 شخصاً تكشف أن تخطي قهوة الصباح يبطئ ردود الفعل لدى المعتادين عليها، من دون تأثير واضح على الذاكرة أو القدرات المعرفية الأخرى.

أعادت إصابة السيناتور كريس مورفي بسكتة دماغية التذكير باختصار BE FAST، الذي يلخّص ست علامات تحذيرية للسكتة تساعد سرعة التعرّف عليها في إنقاذ المصاب ومنع التلف الدائم في الدماغ.

تؤكد خبيرات تغذية إسبانيات أن السردين المعلب خيار غني بالبروتين وأوميغا 3 والكالسيوم، وينصح بتناوله 2-3 مرات أسبوعياً خاصة بعد الخمسين.

تستعرض أبحاث طبية لماذا يُعد الصداع العنقودي وألم العصب الثلاثي والمغص الكلوي بين أقسى الآلام، وكيف تتباين التجربة من مريض لآخر.

يكشف قنديل البحر الخالد أسراراً جينية قد تساعد العلماء على تجديد الخلايا البشرية وعلاج تلف الأنسجة وأمراض الشيخوخة، رغم هشاشة هذا الكائن الفريد.

تناول الوجبات السريعة يومياً قد يرفع ضغط الدم ويزيد مخاطر القلب والكلى؛ تعرف على أبرز الأطعمة الغنية بالصوديوم والدهون وكيف تحد من ضررها.

دراسة حديثة تكشف أن تناول الفول السوداني يومياً قد يحسن تدفق الدم إلى الدماغ والذاكرة اللفظية لدى كبار السن، مع تأكيد الحاجة لأبحاث أوسع.