صحة

تناول البطيخ يومياً خلال الصيف يمنح الجسم ترطيباً عميقاً ويدعم القلب والبشرة والهضم، لكن الإفراط فيه قد يسبب مخاطر لفئات صحية محددة.

تقرير يشرح كيف تؤثر 7 مغذيات مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وأوميغا 3 في تقليل تورم الساقين وتحسين الدورة الدموية، مع تنبيهات طبية مهمة.

تكشف دراسة في نيتشر أن فقدان الوزن الكبير يعيد برمجة دهون البطن، فيقلل خلايا الشيخوخة ويحسن أيض الدهون، مع بقاء آثار مناعية تحتاج لفهم أعمق.

تسلط دراسات حديثة الضوء على دور الكركم والكركمين في دعم صحة القلب عبر تحسين تدفق الدم وتقليل الالتهاب، مع التنبيه إلى أنهما لا يغنيان عن العلاج الطبي.

تعرّف إلى أدوية شائعة قد ترهق الكلى عند إساءة استخدامها، من مسكنات الألم إلى المضادات ومضادات الحموضة، ومتى يلزم طلب المشورة الطبية.

تسلط دراسات حديثة الضوء على دور الجوز الطبيعي في دعم مرضى الكبد الدهني، بفضل أوميغا 3 النباتي، مع التأكيد أنه مكمل لنظام صحي لا علاج بديل.

علامات مبكرة قد تسبق النوبة القلبية بأسابيع، خصوصاً لدى النساء، من الإرهاق وضيق النفس إلى الغثيان وآلام الفك.. متى تستدعي طلب الإسعاف؟

دراسة أوروبية تكشف أن جزيئات دقيقة من حبر الوشم قد تنتقل عبر الجهاز اللمفاوي إلى العقد، وتدعو لمزيد من البحث حول آثارها الصحية طويلة الأمد.

تسلط دراسات حديثة الضوء على دور الحلبة في إبطاء امتصاص الكربوهيدرات وتحسين سكر الدم بعد الوجبات، مع تنبيهات مهمة لمرضى السكري والحوامل.

بعد سن الـ45، تبرز فوائد السردين للقلب بفضل أوميغا 3 والمعادن، مع دور محتمل في ضبط الضغط وتقليل المخاطر مقارنة بأسماك أعلى زئبقاً.