حياتنا

يوضح أستاذ علم النفس أوليفر سيرانو لماذا يتضخم الخوف من الطيران رغم أمان الرحلات، وكيف يساعد العلاج على منع القلق من تعطيل السفر.

يوضح طبيب جلدية كيف تتغير البشرة مع التقدم في العمر، ودور الشمس والتدخين في تسريع الشيخوخة، مع علامات تستدعي الفحص ونصائح للحماية اليومية.

عادة قديمة تعود للواجهة: وضع ورقة الغار تحت الوسادة قد يساعد على تهدئة القلق وتحسين النوم بفضل زيوتها العطرية، لكن ما حدود العلم والمحاذير؟

يكشف علم النفس أن مقاطعة الآخرين المتكررة قد ترتبط بالحاجة للسيطرة أو القلق أو فرط الحركة، لا بقلة الاحترام فقط، مع نصائح للتعامل معها.

بيانات سكاي سكانر وإكسبيديا تكشف أن الأحد هو الأغلى لحجز رحلات الصيف، وتحدد أفضل أيام ونوافذ الشراء لتوفير المال قبل ازدحام الموسم.

تشرح دراسات نفسية كيف تتكوّن الانطباعات الأولى خلال ثوانٍ، وما يكشفه السلوك المبكر عن الأشخاص السامين بعيداً عن الأحكام الشكلية.

يحذر خبراء الأمن السيبراني المسافرين من عادات شائعة في المطارات، من الواي فاي المزيّف إلى نشر بطاقة الصعود، قد تكشف بياناتهم وتسهّل الاحتيال.

هزّ الساق أثناء الجلوس ليس دليلاً على التوتر فقط؛ خبراء يربطونه بالتركيز والملل والكافيين، مع مؤشرات تستدعي استشارة الطبيب عند تكراره.

دراسة حديثة تكشف أن علاج معظم آليات الشيخوخة قد يضاعف عمر الإنسان، لكن طفرات الحمض النووي تفرض سقفاً بيولوجياً بين 146 و194 عاماً وفق نموذج رياضي.

طبيب نفسي يوضح كيف تؤثر الضغوط اليومية في الجهاز العصبي، ويكشف 3 خطوات بسيطة تساعد على تهدئة التوتر واستعادة الأمان وتحسين النوم والتركيز.