النظام الغذائي
مع دخول العيد وتغير النظام الغذائي.. أطعمة قد تسبب السكتات الدماغية احذر تناولها
وطن – السكتات الدماغية تحدث عندما يكون تدفق الدم إلى الدماغ مقيدا أو مسدودا، وعادة ما يكون ذلك بسبب جلطة ...
5 أطعمة ممنوعة نهائياً قبل العلاقة الحميمة
وطن- للنظام الغذائي اليومي تأثير على الدافع الجنسي، فإذا كان يتضمن أطعمة غير صحية، فهناك احتمال أن يعاني الشخص من ...
احذر منها.. أطعمة لا تتوقعها تقلل رجولتك وتخذلك خلال العلاقة الحميمة
وطن – لضمان صحة سليمة خالية من أي خلل يعد الاهتمام بالنظام الغذائي أمراً مهماً ومنها الحفاظ على معدل مثالي ...
ما هي الوجبات الغذائية التي تساعدك على النوم؟
إن كنت تعاني من القلق أثناء الذهاب الى النوم، إليك بحسب موقع دايلي بيست بدائل الوجبات التي تتناولها قبل الذاهب ...
ماذا يجب أن نأكل لتقوية الذاكرة والمحافظة على صحّة الدماغ؟
وطن-يعتبر الدماغ من أهم أعضاء الجسم، والمحافظة على صحته وسلامته أمر ضروري للتمتع بحياة نشيطة. بيد أنه، مع تقدمنا في ...
ماذا تأكل عندما تعاني من تشنجات عضلية؟
وطن-لا شكّ في أن التشنجات العضليّة مؤلمة ولكن هناك طرقًا فعالة لتقليلها. وفي الواقع، تظهر الأبحاث أنه يمكن أن نقلّل ...
للحفاظ على لياقته..هذا هو النظام الغذائي الذي يتبعه لاعب التنس نوفاك ديوكوفيتش
وطن-دائما ما يحاول لاعب التنس الأول في العالم، الصربي نوفاك ديوكوفيتش الحفاظ على لياقته البدنية والفنية، وقد كشف مؤخرا عن ...
ما علاقة النظام الغذائي الغني بالملح بالتدهور المعرفي؟
وطن- يلعب النظام الغذائي دورًا مهمًا في المحافظة على صحتنا، حيث تُشير المزيد من الأبحاث إلى أن اتباع نظام غذائي ...
الحليب كامل الدسم أم خالي الدسم.. أيهما أفضل صحيًا؟
وطن- حذّر خبراء الأشخاص الذين يشربون حليبًا منزوع الدسم بشكل منتظم، إذ في الحقيقة، يلجأ بعض الناس لشرب هذا النوع من ...
دراسة أميركيّة حديثة تكشف عن تقلّبات ميكروبيوتا الأمعاء خلال النهار والمساء وحسب الفصول
وطن– كشفت دراسة أُجريت من قبل باحثين من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو (الولايات المتحدة الأمريكية) في مؤتمر أسبوع أمراض ...
تناول هذا النوع من الطعام بكميات كبيرة يقلل من مخاطر الإصابة بالخرف
وطن– أظهرت دراسة أسترالية أنّ اتباع نظام غذائي محدد للغاية من شأنه أن يحدّ من خطر الإصابة بمرض التنكس العصبي. ...
تناول دائمًا هذين النوعين من الأطعمة في المنزل لتقليل الدهون في منطقة البطن
وطن– من بين أفضل الأطعمة الغنيّة بالبروتينات التي يمكنك إضافتها إلى طبقك، هناك نوعان يجب أن تستهلكَهما بانتظام إذا كنتَ ...
لماذا تعيش النساء عمراََ أطول من الرجال؟ جامعة هارفارد تُجيب
وطن– كشفت دراسة أجرتها جامعة هارفارد عن الأسباب الأساسية لعيش النساء عمرا أطول من الرجال. تختلف النساء عن الرجال في ...
تعرّف على أهم 5 فوائد صحية للصيام
وطن– تشير الدراسات إلى أنّ الصوم يساعد على التخلص من سموم الجسم والدهون ويعزّز العادات الغذائية الصحية لدى الأشخاص، وبالتالي ...
هذا هو سبب عدم قدرتك على إنقاص الوزن..
وطن– إذا كنتَ ترغب في إنقاص وزنك ولكنّك لا تستطيع ذلك، فربما كنت ترتكب بعض الأخطاء الشائعة، وهذه بعضٌ منها، ...
ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الحليب ومشتقات الألبان؟
وطن– هل تعرف ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول منتجات الألبان؟ في الحقيقة، يمكن أن يكون هذا مفيد لصحتك. ...
أمراض القلب والأوعية الدموية: هذا النوع من الطعام يؤدي إلى زيادة المخاطر
وطن– أظهرت دراسة بريطانية أن تناول نوع معين من الطعام سيزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبحسب ما ...
ماذا سيحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكر لمدة شهر؟
وطن- من نواحٍ كثيرة، نظامنا الغذائي مليء بالسكر سواء كان ذلك في الحلويات أو المشروبات أو المشروبات الغازية أو حتى ...
النظام الغذائي: طريقة ثورية تُفقدك 34 كيلوجراماً في 10 شهور فقط
وطن– نشرت مجلة “غرازيا” الفرنسية، تقريرًا سلّطت من خلاله الضوء على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وصحيّ، لفقدان الوزن الزائد ...
افقد الوزن بسهولة عن طريق القيام بهذه الحركة البسيطة بعد تناول الطعام
وطن– يهدف الملايين من الأشخاص حول العالم إلى إنقاص الوزن، وهو أمر نسعى إليه جميعًا في مرحلة ما من حياتنا، ...
زلاتان إبراهيموفيتش يقدم 4 نصائح لتكون في كامل لياقتك البدنية
وطن– شارك وجه العلامة التجارية للملابس الرياضية H&M Move، لاعب كرة القدم السويدي زلاتان إبراهيموفيتش، أسراره التي جعلته في كامل ...
إليك النظام الغذائي الذي سيضمن لك فقدان الوزن في الشتاء
وطن-نشرت مجلة “ديافيتا” الفرنسية، تقريرًا سلّطت من خلاله الضوء على النظام الغذائي الذي سيساعد على إنقاص الوزن في الشتاء. فما ...
خبير يكشف عن أفضل نظام غذائي لتقليل التدهور المعرفي
وطن– تحدّث الدكتور روبرت فريدلاند وهو طبيب أعصاب بارز في كلية الطب بجامعة لويزفيل في كنتاكي، لصحيفة إكسبرس البريطانية، وقال ...
مرض الزهايمر: هل يمكن منعه باتباع حمية البحر الأبيض المتوسط؟
وطن– مرض الزهايمر، عبارة عن اضطراب عصبي تدريجي يتسبب في تقلّص الدماغ وموت الخلايا العصبية فيها، وفقاً لما أوضحته مايو ...
هكذا حصل هذا الرجل على جسم براد بيت في فيلم “نادي القتال” (صور)
وطن – نشرت مجلة “menshealth” الأمريكية قصة جايسون ستريمبل وهو رجل يبلغ من العمر 41 عامََا اتبع على مدار أسابيع ...
تعرف على العصير الذي يساعدك على محاربة الشيخوخة
إنه مشروب مليء بالخصائص المفيدة. مما يجعله خيارًا صحيًا أفضل من القهوة أو أي مشروب طاقة آخر ويساعد على محاربة الشيخوخة
الآلة الحاسبة التي توضح عدد السنوات التي ستعيشها إذا غيرت نظامك الغذائي
وطن – وفقا لما ترجمته “وطن” نقلا عن صحيفة “الكونفيدينسيال” الإسبانية، فان الانتقال من نظام غذائي غربي نموذجي. إلى نظام ...
عادات غذائية بسيطة ستجعلك تعيش حتى 100 عام
وطن- يعتبر العيش طويلاً، بجسد صحي، حلم معظم الناس، لكن تحقيق هذا الحلم لا يكون بسهولة، بل يجب الالتزام الصارم ...
ابتعد عن هذه الأطعمة على الفطور في الطقس الحار
وطن- من كان يتصور أن يرتبط نظامنا الغذائي بحالة الطقس، وأنه يجب علينا الإكثار من تناول أصناف معينة في الطقس ...
استعيدي كثافة وطول شعرك بشكل سريع عبر هذه الأطعمة
وطن- تساقط الشعر مشكلة صحية تواجه الرجال والنساء على حد سواء، وتقف وراء هذه المشكلة عدة أسباب قد تكون خطيرة ...
هل يجعلك السبانخ قوياً؟!
وطن- إذا كنت طفلاً نشأ في أي وقت بين الثلاثينيات والسبعينيات من القرن الماضي – أو ترعرعت على يد شخص ...
في 5 أسابيع .. شاهدوا كيف يمكنكم خسارة الدهون واكتساب العضلات بدون صالة ألعاب رياضية
وطن- قال أحد مستخدمي YouTube إنه تمكن من خسارة الدهون بواقع 10 أرطال واكتسب رطلين من العضلات بدون صالة رياضية، ...
خمسة أسباب ستجعلك تتناول السمك يومياً!
وطن- لا توجد العديد من الأطعمة التي تقدم فوائد صحية أكثر من الأسماك، فهي تقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بالإضافة ...
طرق تخلصك من انفلونزا الشتاء خلال 24 ساعة
تعد نزلات البرد والزكام المتعب “انفلونزا الشتاء” من أسوأ مشاكل فصل الشتاء، وصعوبتها تكمن في عدم إمكانية التنبؤ بوقت الإصابة ...
ثمرة تنساها النساء ويجهلها الرجال: فوائد مذهلة للصحة
يقدر عدد حالات الضعف الجنسي على مستوى العالم حوالي 150 مليون حالة، وتقدم هذه الحالات على تعاطي منشطات وأدوية جنسية ...
هذا ما يشير إليه ظهور حب الشباب في هذه المناطق
يعاني عدد كبير من الناس من مشكلة حب الشباب التي تظهر في أماكن معينة من الجسم وبشكل كبير. ولكن ما ...
وصفة من مادتين في مطبخك تقضي على آلام الجسم في ساعة واحدة!
(وطن – ترجمة خاصة) تخيل نفسك حينما تخطط مع أصدقائك للذهاب في نزهةٍ خلال عطلة نهاية الأسبوع، ومع ذلك، لا ...
هذه الأطعمة الـ5 تعزز هرمون الذكورة .. تناولوها باستمرار
على الرغم من ان الطب يؤكد أن ضعف هرمونات الذكورة يعود الى تقدم الرجل في العمر، الا ان العدد الآخر ...
لأسنانٍ ناصعة البياض .. اتّبعوا هذه النّصائح
نشرَ الموقع الهندي “بولد سكاي” تقريراً عن بعض الخطوات الصحية البسيطة لمكافحة مشكلة تسوس الأسنان والتي تشمل الآتي: 1-غسل ...
دراسة تكشف 7 روابط للعلاقة بين النظام الغذائي والإصابة بالأمراض
خرجت دراسة بأسس رئيسية للعلاقة بين النظام الغذائي والإصابة بالأمراض، حيث أجريت هذه الدراسة على نطاق واسع، بالبحث في عدد ...
