وطن-لا تحتاج تربية أطفال أكثر سعادة إلى خطط معقدة أو توفير كل ما يرغبون فيه؛ فقد تبدأ من تفاصيل يومية صغيرة، مثل تخصيص وقت للحوار الصادق، أو احتضان الطفل عندما يشعر بالقلق والتوتر. فهذه الممارسات البسيطة يمكن أن تسهم في بناء شعوره بالأمان والانتماء، وتساعده على تكوين علاقات إنسانية أكثر عمقاً واستقراراً.
وبحسب مجلة «بسيكولوجي» الفرنسية، ترى عالمة النفس الأمريكية سونيا ليوبوميرسكي، المتخصصة في علم النفس الإيجابي وأبحاث السعادة، أن تنشئة أطفال سعداء لا تقتصر على توفير الراحة المادية أو الاهتمام بالنجاح الدراسي، بل تتطلب غرس عادات يومية تعزز التواصل الإنساني والقرب العاطفي.
وقد كرّست ليوبوميرسكي جانباً مهماً من أبحاثها لدراسة العوامل التي تجعل الإنسان سعيداً، وإمكانية تعزيز شعوره بالرضا عن الحياة من خلال السلوكيات اليومية. وتناولت هذه الأفكار في عدد من مؤلفاتها، من بينها كتابها المعروف «كيف تتحقق السعادة؟».
وتشير النظرية التي اشتهرت بها في هذا المجال إلى أن العوامل الوراثية وظروف الحياة والسلوكيات الشخصية تسهم بنسب متفاوتة في مستوى السعادة، مع أهمية الممارسات التي يستطيع الإنسان التأثير فيها من خلال اختياراته اليومية. ومن هذا المنطلق، تبرز عادتان يمكن للوالدين العمل على تنميتهما منذ الطفولة.
1. تعليم الأطفال فن المحادثات العميقة
تتمثل العادة الأولى في مساعدة الطفل على بناء علاقات قائمة على التواصل الحقيقي، وليس الاكتفاء بالتعارف أو الأحاديث العابرة. فالشعور بالقرب من الآخرين والإحساس بالانتماء من العناصر المهمة في الصحة النفسية والرضا عن الحياة.
ووفق ما نقلته مجلة «سيكولوجي» عن ليوبوميرسكي، فإن المحادثات العميقة مهارة يمكن للأطفال اكتسابها تدريجياً داخل الأسرة، من خلال تعلم الإصغاء والاهتمام بالآخرين وطرح الأسئلة التي تساعدهم على فهم مشاعرهم وأفكارهم وتجاربهم.
ولا يعني ذلك إجبار الطفل على الحديث أو مطالبته بمشاركة أمور لا يرغب في الإفصاح عنها، بل تشجيعه على التواصل بحرية، والاهتمام بأصدقائه، وسؤالهم عن اهتماماتهم وما يمرون به، مع منحه الوقت والمساحة للتعبير عن نفسه. وتساعد هذه الممارسات على تنمية التعاطف والثقة المتبادلة، كما تمنح الطفل فرصة لتكوين صداقات أكثر عمقاً، يشعر فيها بأنه مسموع ومقبول ومفهوم.
2. الاحتضان والقرب الجسدي.. لا تتوقف أهميتهما مع العمر
أما العادة الثانية، فتتمثل في الحفاظ على التواصل الجسدي والعاطفي بين الوالدين وأطفالهم، خصوصاً من خلال العناق والاحتضان واللمسات الحنونة.
وتلفت ليوبوميرسكي، وفق ما أوردته المجلة، إلى أهمية التلامس الجسدي في نمو الطفل، باعتباره أحد أشكال التعبير عن المحبة والدعم والأمان. فالاحتضان قد يساعد الطفل على الشعور بالطمأنينة، ويمنحه إحساساً بأنه ليس وحيداً عندما يواجه الخوف أو الحزن أو التوتر.
ولا ينبغي أن تختفي هذه الممارسة مع تقدم الطفل في العمر، كما يحدث أحياناً عندما يصبح أكثر استقلالية أو أقل تعبيراً عن حاجته إلى الحنان. فالأطفال الأكبر سناً والمراهقون يحتاجون أيضاً إلى الشعور بالمحبة والدعم، وإن اختلفت الطريقة التي يفضلون التعبير عن ذلك وتلقيه.
ومن المهم، في المقابل، احترام رغبة الطفل وحدوده الشخصية، وعدم فرض العناق أو اللمس عليه؛ إذ إن القرب العاطفي الحقيقي يقوم على الثقة والاحترام والشعور بالأمان.
السعادة تبدأ من تفاصيل الحياة اليومية
تسلط هاتان العادتان الضوء على جانب أساسي من التربية، يتمثل في أن سعادة الطفل لا ترتبط فقط بما يحصل عليه، وإنما أيضاً بطبيعة العلاقات التي يعيشها داخل أسرته وخارجها. فالحوار الذي يمنح الطفل فرصة للتعبير عن أفكاره، والاحتضان الذي يشعره بالأمان، قد يبدوان تصرفين عاديين، لكن تكرارهما يساعد على ترسيخ قيم التواصل والتعاطف والثقة بالنفس.
وبذلك، لا تتطلب تنشئة أطفال أكثر سعادة أن يكون الوالدان مثاليين أو أن يوفرا بيئة خالية من المشكلات، بل أن يحرصا على بناء علاقة يومية يشعر فيها الطفل بأنه محبوب ومسموع، وأن مشاعره تحظى بالاهتمام والاحترام.
اقرأ المزيد
اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه عند الأطفال.. علامات تظهر بوضوح بين 6 و12 عاماً
علم النفس: سؤال الأطفال عن سعر الهدية قد يكشف مهارة مالية مهمة لمستقبلهم
علماء النفس: خلافات الوالدين تدفع الأطفال لتطوير قدرة أكبر على قراءة المشاعر والتوترات الأسرية
الرعب الليلي عند الأطفال: ما الذي يحتاج الوالدان لمعرفته..
10 عادات غريبة تكشف ذكاء الأطفال وتفوقهم المبكر وتثير دهشة المحيطين بهم..