الإثنين, نوفمبر 28, 2022
الرئيسيةحياتنااخسروا 5 كيلوغرامات أسبوعياً بهذه الحمية الغذائية السهلة جداً

اخسروا 5 كيلوغرامات أسبوعياً بهذه الحمية الغذائية السهلة جداً

- Advertisement -

يُعد الوزن الزائد من أبرز مشاكل العصر لدى الرجال والنساء على حدٍ سواء، لذا إليكم هذه الحمية الغذائية الصحية والبسيطة لخسارة نحو 5 كيلوغرامات في اسبوع واحد.

نشر موقع healthylifebase المتخصص بشؤون الصحة والغذاء الطبيعي تقريراً حول خسارة الوزن باتباع حمية غذائية قائمة الموز والماء في الأساس، وتطبق على الشكل التالي:

يجب أكل موزتين وشرب كوبين من الماء عند الإستيقاظ في الصباح قبل تناول أي شيء آخر. على الماء أن يكون فاتراً مائلاً غلى السخونة أكثر من البرودة.

اقرأ أيضاً:

تعرّف على أفضل حمية غذائية لتنظيف الأمعاء بـ4 خطوات بسيطة

- Advertisement -

يمكن أكل مختلف أصناف الطعام خلال النهار بشرط التوقف عن الأكل عند الساعة السادسة مساءً.

وينصح الموقع الصحّي المتخصص بلإبتعاد عن تناول الحلويات والسكريّات خلال هذه الفترة والإستيعاض عنها بالموز والماء.

ويجب شرب ليتيرين من الماء يومياً.

- Advertisement -

ويؤكد healthylifebase أن هذه الحمية تحسّن عملية الأيض وخسارة الوزن بفعالية.

المصدر: موقع healthylifebase

وطن
وطنhttps://watanserb.com/
الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب. يشرف على تحرير موقع وطن نخبة من الصحفيين والإعلاميين والمترجمين. تابع كل جديد لدى محرري وطن
spot_img
اقرأ أيضاً

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

اشترك في نشرتنا البريدية

حتى تصلك أحدث أخبارنا على بريدك الإلكتروني

تابعونا

- Advertisment -

الأحدث