نشر موقع “إنسايدر” الأمريكي، قائمة بالأطعمة والمشروبات التي قد تؤثر على الشعور بالبرود الجنسي والضعف لكلا الجنسين.
ووفقاً لما نقل “إنسايدر” عن “تايمز أوف إنديا”، تضمنت القائمة التي تسبب البرود الجنسي 8 عناصر كالتالي:
-الجبن
تؤثر الجبنة على الانتاج الطبيعي للهرمونات في الجسد، بما فيها هرموني الاستروجين والتستوستيرون.
-النعناع
يحتوي النعناع على مادة المنثول التي تقلل القدرة الجنسية لدى النساء.
-الأطعمة المقلية
تؤثر الأطعمة المقلية على القدرة الجنسية لدى الرجل. وذلك بسبب الزيت المستخدم في القلي. والذي يعمل على خفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور.
اقرأ أيضا: بحث جديد: علاج الضعف الجنسي بالحقن باستخدام الخلايا الجذعية من الأسنان اللبنية
-المشروبات الغازية
المحليات الصناعية في المشروبات الغازية تحتوي على “الأسبارتام”. وهي مادة تؤثر بشكل مباشر على مستويات هرمون السيروتونين.
وهرمون السيروتونين يعمل على تعزيز الشعور بالرفاهية أو السعادة. ويقول الباحثون إن انخفاض مستواه يرتبط بانخفاض الرغبة الجنسية.
-المعجنات
يؤدي تناول المعجنات باستمرار إلى الإصابة بالسكري، بسبب الدقيق الأبيض فيها. وهو ما يزيد خطر الإصابة بضعف الانتصاب.
– الشوربة المعلبة
الصوديوم في الشوربات والوجبات المعلبة، عالي جداً، وهو ما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وانخفاض تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. إلى جانب أعضاء أخرى.
– فول الصويا
فول الصويا يؤثر على جسد المرأة ويعطل وظيفة المبيض، ما يؤدي إلى برود وضعف الرغبة الجنسية.
– زجاجة المياه البلاستيكية
الزجاجة التي يوضع فيها الماء، مصنوعة من مادة BPA، وهو مكون كيميائي موجود في معظم عبوات وعلب الطعام البلاستيكية.
ويرتبط ارتفاع هذا المكون بتأثيرات سلبية على الخصوبة لدى النساء.
فقد أثبتت دراسة سلوفينية في مجلة Fertility & Sterility أن النساء اللواتي لديهن أعلى مستويات BPA في الجسم انخفاضًا في عدد البويضات.
أما الماء لوحدة لا علاقة له بالبرود الجنسي.
ما هي الأطعمة التي يجب تناولها لتجنب الضعف الجنسي؟
الأرز البني
وهو من الحبوب التي تزيد من إنتاج أكسيد النيتريك، كما أن له القدرة على تخليص الشرايين من الكولسترول السيئ، الذي يمكن أن يسد الشرايين الموجودة في القضيب، مما يجعل من المستحيل الحفاظ على الانتصاب الجيد.
البطيخ
هو فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن والماء، كما أنه يحتوي على سيترولين، وهو حمض أميني يصنع L-Arginine، وهو ضروري لتحسين الدورة الدموية.
وبهذه الطريقة، تتلقى الخلايا المزيد من الأكسجين، وذلك لتجنب حدوث مشاكل في المسالك البولية وتحسين الانتصاب.
الشوكولاتة المرة (الكاكاو)
هذا طعام يستخدم منذ العصور القديمة كمنشط جنسي في دول مثل المكسيك، ويطلقون عليه “هدية إلهية”.
إنه فعال في منع أو علاج العجز الجنسي. عندما ترغب في الحصول على فوائده، يجب تناوله يوميًا بدون حليب، بدون سكر وبارد.
اقرأ أيضا: المشاكل الجنسية الثلاث الأكثر شيوعًا .. كيف تقضي عليها!؟
المكسرات
الجوز والفستق والكاجو والصنوبر، مكسرات تحتوي على الأرجينين وهو بروتين نباتي، يساهم في توسيع الأوعية الدموية، وفوائده ممتازة لخفض ضغط الدم بالإضافة إلى لويحات الكوليسترول.
لذلك من الضروري المحافظة على خفض ضغط الدم، لأن ارتفاعه يؤدي إلى العجز الجنسي.
العنب الأحمر
تعتبر هذه الفاكهة، من الثمار الممتازة لعلاج ومنع العجز الجنسي، ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة عالية من مركبات الفلافونويد، التي تعمل على تحسين الدورة الدموية والوظائف الداخلية للأعضاء التناسلية الذكرية.
الفلفل الحار أو التوابل
يحتوي هذا الطعام على ما يعرف باسم الكابسيسين، وهي مادة لها تأثير كبير في توسع الأوعية ويزيد من مستويات أكسيد النيتريك، مما يحسن الدورة الدموية في العضو الجنسي الذكري.
القهوة
الكافيين الموجود في القهوة، قادر على التأثير في الجسم ويسبب سلسلة من الآثار، من بينها ارتخاء شرايين القضيب وزيادة تدفق الدم، فعالية القهوة مثل الفياجرا تماما.
المحار والمأكولات البحرية
يتم الحصول على الزنك من هذا الغذاء الضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون. كما أنه يحتوي على حمض أميني يسمى حمض الأسبارتيك، يعمل كل من الزنك وهذا الحمض على تحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون وهو أمر ضروري للحفاظ على الرغبة الجنسية. وكذلك للحصول على انتصاب طويل وثابت، وبالتالي تحقيق الرضا الجنسي.
الخضار الورقية الخضراء
في هذه المجموعة يوجد الكرنب والبروكلي والقرنبيط والخس والسلق والكرنب والسبانخ والجرجير وغيرها.
هذه الأطعمة ذات الأوراق الخضراء غنية بالنترات، والتي بدورها تحفز إنتاج أكسيد النيتريك، مما يؤدي إلى تحسين الانتصاب.
الشمندر
بالإضافة إلى العناصر الغذائية الأخرى، فهو غني بالنترات التي تعمل على تحسين تدفق الدم، وهو أمر ضروري لحدوث الانتصاب.
الطماطم
يحتوي هذا الطعام على مادة الليكوبين المسؤولة عن إعطاء الطماطم لونها الأحمر الفاتح. كما أن له تأثير مضاد للأكسدة قوي يساعد على منع مشاكل الانتصاب.
البذور
ضمن هذه المجموعة نجد بذور السمسم واليقطين والكتان وعباد الشمس، وكلها غنية بالزنك والأحماض الدهنية الأساسية، التي توفر فوائد كبيرة لصحة جسم الإنسان، وخاصة عن طريق تحسين ضخ الدم في الجسم، وخاصة في الأعضاء التناسلية.
المصدر: (وطن – إنسايدر)
