دراسة أمريكية: القراءة تزيد من متوسط العمر المتوقع

0

وجدت دراسة أجرتها كلية الصحة العامة بجامعة ييل (الولايات المتحدة الأمريكية)، أن هناك صلة بين القراءة وزيادة طول العمر، بحيث يمكن للقراء أن يتمتعوا بعمر افتراضي أطول مقارنة بمن لا يقرؤون أبدًا.

شارك حوالي  3635 شخصًا في هذه الدراسة، وتم تقسيم البيانات إلى 3 مجموعات: الأشخاص الذين يقرؤون أكثر من 3.5 ساعة في الأسبوع، والأشخاص الذين يقرؤون أقل والأشخاص الذين لم يقرؤوا على الإطلاق.

وبالتالي، وجدوا أن البالغين الذين قالوا إنهم قرؤوا كتبًا لمدة استمرت أكثر من ثلاث ساعات ونصف الساعة أسبوعيًا، كانوا أقل عرضة للوفاة نتيجة أمراض الأعصاب، وذلك بنسبة 23 بالمئة عن غيرهم.  وبناء على الدراسة، التي نشرها فريق من كلية الصحة العامة بجامعة ييل الأمريكية، أنه كلما زاد معّدل قراءة الأشخاص، زادت احتمالية عيشهم لفترة أطول، وكانت القراءة مدة  3.5 ساعة فقط في الأسبوع كافية، لإحداث فرق.

ولكن بالإضافة إلى زيادة متوسط ​​العمر المتوقع، فإن للقراءة أيضًا هذه الفوائد.

  • القراءة تقلل من التدهور المعرفي
  • القراءة مفيدة جدا لتحفيز العقل وتمرين الذاكرة. باختصار، إنها عادة تساعد على تخفيض مخاطر التدهور المعرفي، كما أكدت دراسة أخرى نشرت في مجلة Neurology في عام 2013، تؤكد أن النشاط اليومي، الذي يشمل القراءة، يساعد في تقليل مخاطر التدهور المعرفي.
  • اكتشف الباحثون في الدراسة المذكورة أعلاه أيضًا، معدلًا أقل لضعف الذاكرة لدى الأشخاص، الذين قاموا بأنشطة تحفيز عقلي، مثل القراءة مقارنةً بأولئك الذين لم يقرؤوا في حياتهم اليومية.

القراءة تقلل من التوتر

يُرجح أن الإجهاد يساهم في حوالي 60 بالمئة من جميع الأمراض، كما يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، بنسبة 50 بالمئة وأمراض القلب بنسبة 40 بالمئة. وعلى الرغم من أنه مع الوتيرة الحالية للحياة من المستحيل القضاء على أسباب التوتر، إلا أن دراسة من جامعة ساسكس (المملكة المتحدة)  أقرّت بأن القراءة، يمكن أن تلعب دورا رئيسيا، في تقليل مستويات التوتر بنسبة 68 بالمئة، حتى أكثر من الاستماع إلى الموسيقى أو الذهاب في نزهة.

القراءة تساعد على النوم

تساعدك القراءة أيضا على النوم ليلًا بصفة جيدة، حيث يمكن للقراءة حتى ولو لفترة قصيرة أن تساعدك على الاسترخاء.

اقرأ أيضاً: ما يقارب من نصف البالغين معرضون لخطر الإصابة بالنوبة القلبية الصامتة

تؤكد الدراسة التي نشرتها مجلة Social Science & Medicine في عام 2016، أن قراءة كتاب قبل النوم أكثر فائدة بكثير من استخدام الهاتف الذكي،  الذي يسبب  الأرق واضطرابات النوم، فضلا عن الخلل الوظيفي أثناء النهار.

القراءة تحسّن المهارات الاجتماعية وتجعلك أكثر ذكاءً

وفقًا لبحث نُشر في عام 2013 في مجلة Science، قد يكون لدى الأشخاص الذين يقرؤون الروايات، قدرة أكبر على فهم معتقدات الناس ورغباتهم وأفكارهم، التي  تختلف عن معتقداتهم الشخصية، أي أنهم سيتمتعون بقدر أكبر من التعاطف والقدرة على الاندماج.

القراءة
القراءة

من جهته، أوضح مؤلف الدراسة كيث أوتلي في بيان نشره موقع Very Interesting، “ما يميزنا كبشر، أننا نجري تبادلات وعلاقات اجتماعية مع أشخاص آخرين على غرار،  الأصدقاء، والأزواج والأطفال، علاقات مكتسبة غير مبرمجة بشكل غريزي، لذلك يمكن للخيال أن يعزز ويطور تجربتنا الاجتماعية “.

ختاما، تحسن القراءة، من جودة المفردات، وقد ثبت أن الأطفال في سن السابعة، الذين يتمتعون بمهارات قراءة أفضل، يسجلون درجات أعلى في اختبارات الذكاء، من أولئك الذين لديهم مهارات قراءة أضعف، وفقًا لدرَاسة عن تنمية الطفل نُشرت في عام 2014.

 

تابعوا قناتنا على يوتيوب لمشاهدة كل جديد

أضغط هنا وفعل زر الاشتراك

تابعنا عبر Google news

قد يعجبك ايضا
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More