السبت, نوفمبر 26, 2022
الرئيسيةأرشيف - المجلة7 أطعمة تجعلك تفقد طاقتك .. ابتعد عنها

7 أطعمة تجعلك تفقد طاقتك .. ابتعد عنها

- Advertisement -

نشر موقع “reader’s digest” قائمة بـ7 أطعمة تجعلك تفقد طاقتك وهي:

 

1.حبوب الإفطار: والتي يحرص العديد من الأشخاص على أن يبدأ يومه بتناولها إلا أن تلك الحبوب ستجعلك تفقد طاقتك بسرعة لاحتوائها على كمية كبيرة من السكريات، والتي تمنحك الطاقة بشكل مؤقت.

- Advertisement -

 

2.مشروبات الطاقة: لاحتوائها على كميات كبيرة من الكافيين والسكريات، والتي عندما ينتهي مفعولها يبدأ جسدك في الانهيار وتبدأ بالشعور بالتعب.

 

- Advertisement -

3.الخبز الأبيض: لخلوه من الألياف واعتماده بشكل كبير على الدقيق الأبيض.

 

4.الأطعمة المقلية: والتي تجعل جسدك يستنفذ طاقته كلها من أجل أن يقوم بهضمها.

 

5.القهوة: والتي إن تناولتها قبل الذهاب للسرير ستجعل جسدك كله منتبه ولن تنعم بنوم هادئ مما يجعلك تفقد الطاقة التي يوفرها جسدك خلال فترة نومك.

 

6.الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية قليلة: والتي يلجأ البعض لتناولها من أجل خسارة الوزن إلا أنهم يجعلون جسدهم يفقد قدرًا كبيرًا من طاقته التي كان يستخدمها في أداء وظائفه الحيوية.

 

7.الأطعمة الخالية من الحديد: المتواجد بشكل كبير في عدد من الخضروات والتي لا يحب الجميع تناولها.

وطن
وطنhttps://watanserb.com/
الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب. يشرف على تحرير موقع وطن نخبة من الصحفيين والإعلاميين والمترجمين. تابع كل جديد لدى محرري وطن
اقرأ أيضاً

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

اشترك في نشرتنا البريدية

حتى تصلك أحدث أخبارنا على بريدك الإلكتروني

تابعونا

- Advertisment -

الأحدث