الرئيسيةأرشيف - حياتناخطر البدانة وأهم العوامل المسببة لذلك

خطر البدانة وأهم العوامل المسببة لذلك

- Advertisement -

وطن _ تبين إثر الدراسة السنوية التي أجراها باحثون من المعهد الوطني للنوم واليقظة في مناسبة اليوم العالمي للنوم في 27 آذار أن لقلة النوم تأثيراً في وزن الفرد، وتعرضه  خطر البدانة

فغالباً ما يتناول الفرد أطعمة غنيّة بالدهون والسكّر نتيجة الجهد والتعب. ولكن اتضّح أن التعب ليس العامل الوحيد الذي يؤدي إلى بدانة الفرد، إنّما النقص في النوم لأنّ ذلك يؤدي إلى اضطرابات في الغذاء والأيض.

هل تعاني من التعب وقلة النوم.. مشروب سحري للتخلص من كل ذلك “فيديو”

كما يأكل الفرد كميّة أكبر من الطعام خصوصاً تلك الغنيّة بالدهون التي يعجز الجسم على حرقها فيعمد عوضاً من ذلك إلى تخزينها.

- Advertisement -

للمحافظة على جسم نحيل ورشيق ينصح الباحثون، إذاً، بالحركة والنوم فضلاً عن الانتباه إلى نوعية الطعام، إذ يعتبر خطر البدانة  مرتفعاً لدى الأشخاص الذين لا ينالون قسطاً وافياً من النوم (50% لدى الرجال و34% لدى النساء).

2.1 مليار شخص في العالم يعانون من السمنة وزيادة الوزن.. ونساء مصر في الصدارة

وطن
وطنhttps://watanserb.com/
الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب. يشرف على تحرير موقع وطن نخبة من الصحفيين والإعلاميين والمترجمين. تابع كل جديد لدى محرري وطن
اقرأ أيضاً

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

اشترك في نشرتنا البريدية

حتى تصلك أحدث أخبارنا على بريدك الإلكتروني

تابعونا

- Advertisment -

الأحدث