أثبتت عديدُ الدراسات أن يسبب مخاطر صحيّة كبيرة، وفيما يلي 7 أمراض شائعة نتيجة الجلوس لمدد طويلة وقلة الحركة:

 

1.: ترتبط الساعتان الإضافيتان من الجلوس يومياً بزيادة 8% في خطر الإصابة بسرطان القولون.

2. وتوتر عضلاتها: يؤثر على 10% من سكان العالم سنوياً.

3.: 30% من البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية ذكروا إصابتهم بنوع من آلام المفاصل.

4.: الأشخاص الذين يتمتعون بنمط حياة خامل للغاية معرضون 200% أكثر للإصابة بمشاكل القلب مقارنة بالذين يتمتعون بنمط حياة أقل خمولاً.

5.: يؤثر على 9.4% من سكان العالم.

6.: 25% من النساء و 15% من الرجال مصابون بالدوالي الظاهرة.

7.ألم الظهر: يعد أحد أكثر الأسباب الشائعة لضعف الإنتاج.

 

لذا ننصحكم إذا كانت اعمالكم تتطلب منكم الجلوس لفترةٍ طويلة، أن تقوموا بإراحة جسدكم وظهوركم، ويا حبّذا لو مشيتم 10 دقائق، فإنّ ذلك يساعد على تنشيط الدورة الدموية، وتنشيط العضلات، والاحساس بالحيوية والايجابية.