وجبة الإفطار

لتجنب الإصابة بالسكري..حاول تناول وجبة الفطور قبل هذه الساعة!

وطن– أظهرت دراسة حديثة أن تناول وجبة الإفطار في وقت متأخر يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض…

أيّهما أفضل وجبة الإفطار المالحة أو الحلوة وما تأثيرهما الحقيقي على الجسم؟

وطن-محتوى وجبة الإفطار الصباحية له تأثير مباشر على أجسامنا، اعتمادًا على مكوناته وخاصة ما إذا كان مالحًا أم حلوًا، مثل:…

أفضل 5 أنواع من الشاي يمكنك أن تبدأ يومك بها

وطن- يعتبر الشاي بديلاً جيدًا للقهوة للأشخاص الذين يعانون من حساسية الكافيين، ومن المعروف أن هذا المشروب له العديد من…

وجبة الإفطار: إليك 5 أطعمة يجب ألا تتناولها عند الاستيقاظ من النوم

وطن– لا شكّ في أن وجبة الإفطار المتوازنة ضرورية لاستئناف يومك بشكل جيد. لكن هناك بعض الأطعمة الحلوة للغاية التي…

تزيد من هرمون السعادة.. وجبة الإفطار المالحة في الصباح فكرة جيّدة

وطن– يُقال إن الفَطور المالح فكرة رائعة؛ حيث يساعد على زيادة هرمون الدوبامين حتى تكون حالة الإنسان جيدة في الصباح،…

هل تفويت وجبة الإفطار يضر بصحتك؟

وطن- لطالما قيل لنا  في مرحلة الطفولة أن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في  اليوم وينبغي ألا نفوّتها. لكن هل…

تناول وجبة الإفطار قبل الساعة 7 صباحاً لهذا السبب

وطن – يقال إن وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم. لكن الأمر الجديد الذي كشفه الخبراء بخصوصها هو أن…

ما مدى أهمية وجبة الإفطار لبدء اليوم؟

وطن – بالتأكيد أنك سمعت عبارات مثل هذه عن وجبة الإفطار: “الإفطار هو الوجبة الرئيسية في اليوم” أو “الفطور هو…

خطير .. لهذا السبب يجب أن لا تغطي رأسك أثناء النوم

أكدت الدراسات أن تغطية الرأس أثناء النوم يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون، ويقلل من كمية الأوكسجين التي يمكن أن تسبب…

استشارية بالأمراض النّفسية: احذروا هذه العادات عند الإستيقاظ من النوم

كشفت طبيبة استشارية بالأمراض النفسية والعصبية، عن أن هناك سلوكيات يرتكبها الكثيرون بعد الاستيقاظ من النوم تتسبب في إصابتهم بمشكلات…