الإثنين, يناير 30, 2023
الرئيسيةحياتنامجلة ألمانية .. أسباب تدفعك لعدم إهمال وجبة الفطور

مجلة ألمانية .. أسباب تدفعك لعدم إهمال وجبة الفطور

- Advertisement -

وطن- حذرت مجلة “ان ستايل” الألمانية من “إهمال الأشخاص وجبة الإفطار الذي يؤدي إلى  ارتفاع خطر البدانة بمعدل أربع مرات مضاعفة لدى هؤلاء الأشخاص.

ونصحت بأنه لابد من تخصيص وقت كاف لتناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى العمل من أجل إمداد الجسم بالطاقة اللازمة.

وجبة إفطار صحية و8 أكواب من الماء وسائل ناجحة لخسارة وزنك

وأشارت الى ضرورة أن يكون الإفطار غنيا بالكربوهيدرات حيث أنها تمنح المرء الإحساس بالشبع والإمتلاء لمدة طويلة وتحارب الإجهاد.

وبحسب المجلة فإنّ الفطور يساعد في رفع درجة التركيز.

كما أن الفطر يساعد في تجنب الشعور بالإرهاق في ساعات النهار الأولى  وعدم تناول الطعام في ساعات متأخرة.

وطن
وطنhttps://watanserb.com/
الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب. يشرف على تحرير موقع وطن نخبة من الصحفيين والإعلاميين والمترجمين. تابع كل جديد لدى محرري وطن
اقرأ أيضاً

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

spot_img

اشترك في نشرتنا البريدية

حتى تصلك أحدث أخبارنا على بريدك الإلكتروني

تابعونا

- Advertisment -

الأحدث