الرئيسيةحياتنا14 فائدة لممارسة الرياضة .. أبرزها تقوية "القدرة الجنسية وعضلة القلب"

14 فائدة لممارسة الرياضة .. أبرزها تقوية “القدرة الجنسية وعضلة القلب”

- Advertisement -

ممارسة الرياضة من أهم العادات التي ينصح باكتسابها والاعتياد عليها؛ بهدف الحفاظ على الصحة العامة وتقليل فرص الإصابة بالأمراض.

 

وهناك العديد من الفوائد التي يحصل عليها الجسم عند اعتياده على ممارسة الرياضة بانتظام، يعرضها استشاري السمنة والنحافة د.محمد حلمي  وهي:

- Advertisement -

 

1- الحفاظ على صحة ونشاط وتقوية عضلة القلب، والحد من الإصابة بالسكتات القلبية.

 

- Advertisement -

2- الحد من التعرض للجلطات في الجسم نتيجة لتنظيم نسبة الكولسترول في الدم.

 

3- تنظيم نسبة الضغط .

 

4- تنظيم نسبة السكر.

 

5- من يعانى من مشاكل الظهر عليه ممارسة الرياضة حتى يستطيع التخلص من هذه الآلام.

 

6- تقوية العظام والمفاصل والحد من الإصابة بهشاشة العظام.

 

7- تحد من ظهور التجاعيد ومشاكل البشرة وعلامات التقدم في العمر، لأنها تساهم في شد الجلد.

 

8- تقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بالأمراض المناعية.

 

9- النوم بطريقة جيدة.

 

10- التخلص من الشخير.

 

11- تحسين الحالة النفسية.

 

12- التنفس بشكل جيد.

 

13- زيادة القدرة الجنسية.

 

14- تقليل فرص التعرض للموت المفاجئ.

وطن
وطنhttps://watanserb.com/
الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب. يشرف على تحرير موقع وطن نخبة من الصحفيين والإعلاميين والمترجمين. تابع كل جديد لدى محرري وطن
اقرأ أيضاً

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

اشترك في نشرتنا البريدية

حتى تصلك أحدث أخبارنا على بريدك الإلكتروني

تابعونا

- Advertisment -

الأحدث