إذا كنت تسعى لأن تظهر بمظهر الشّباب، بعيداً عن اللجوء الى ، تقدم لك صحيفة “ديلي ميل” البريطانية 5 نصائح لتبدو أصغر من عمرك بخمس سنوات، وهي:

 

1- تناول الأطعمة التي تحتوي على : مثل اللحوم والأسماك كما ينبغي الحصول أيضا على القيمة الغذائية الموجودة في الخضراوات.

 

2- تناول أطعمة تحتوي : لها دور كبير في حماية الجلد من علامات السن، ومن أشهر فيتامين C، الذي يتواجد في الليمون والبرتقال واليوسفي والجريب فروت والجوافة.

 

3- تناول الأطعمة التي تحتوي على 3 والأوميجا 6 وهي الأطعمة التي من بينها السمك، ووجود مثل هذه النوعية من الأحماض الدهنية له دور كبير في المظهر الذي يبدو عليه الجلد.

 

4- لا سكريات: كثرة تناول الحلويات والمواد الغذائية التي تحتوي على السكر تتسبب في فقدان المرونة الخاصة بالجلد، وبالتالي فقد تسبب ظهور التجاعيد.

 

5- تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الزنك: لما للزنك من دور كبير في إضفاء مزيد من الحيوية على الجلد، ومن أشهر الأطعمة التي تحتوي على الزنك البيض واللوبيا.