نظام غذائي صحي

وطن6 يناير، 2024

ما هي الوجبات الغذائية التي تساعدك على النوم؟

إن كنت تعاني من القلق أثناء الذهاب الى النوم، إليك بحسب موقع دايلي بيست بدائل الوجبات التي تتناولها قبل الذاهب…

وطن – يعد تناول الأطعمة البروتينية قليلة الدسم وزيادة تناول الفواكه والخضروات، خطوات بسيطة لتحسين نظامك الغذائي والحفاظ على صحة…

وطن18 يوليو، 2016

كشفت عدد من النجمات العالميات عن أسرار رشاقتهن التي تتساءل النساء دائماً عنها من أجل اتباع أسرارها، وذلك لأن البحث…

14 فبراير، 2016

نشر الموقع الأمريكي “هيلث فوود هاوس” نتائج دراسة أجراها معهد “كارولنسكا السويدي” تثبت أن اتباع 5 طرق بسيطة تمنع…

وطن2 يناير، 2016

قدّم استشاري السمنة والنحافة، محمد حلمي، نظامًا غذائيًا للراغبين في زيادة أوزانهم، وهو نظام يزيد الوزن 3 كيلو في الأسبوع.…

وطن14 ديسمبر، 2015

قدمت أخصائية تغذية علاجيّة، بعضَ النصائح لتقوية الجهاز المناعي ومنحه القدرة على مقاومة الأمراض، مع دخول فصل الشتاء، حيث تكثر…

وطن24 نوفمبر، 2015

نرصد لكم في هذا الخبر، عدة طرقٍ طبيعية، للتخلص من سموم الجسم بسهولة. 1. توقفوا عن التدخين : قد…