النشاط معتدل الكثافة

ممارسة هذا النوع من النشاط لمدة 11 دقيقة يوميًا مُفيد للوقاية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية

وطن– يمكن أن تحدّ ممارسة بعض الأنشطة البدنية لمدّة 11 دقيقة من مخاطر الوفاة المبكرة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية ...