وطن
بدائل غذائية غنية بالبروتين تعوّض البيض في الإفطار، وتساعد على استقرار سكر الدم وتعزيز الشبع، من التوفو والزبادي اليوناني إلى الشيا والتمبيه.
تحذيرات طبية من الإفراط في اللحوم المصنعة؛ فالنقانق والمرتديلا والبيكون ترتبط بزيادة خطر سرطان القولون، خصوصاً عند تناولها أكثر من 3 مرات أسبوعياً.
علامات في القدمين قد تنبه إلى ضعف الدورة الدموية، من الألم عند المشي وبرودة الأطراف إلى بطء التئام الجروح، ومتى يصبح الفحص الطبي ضرورياً.
تدرس موسكو استيراد الوقود بأسعار مناسبة لاحتواء أزمة البنزين المتفاقمة، بعد ضربات أوكرانية لمنشآت الطاقة وظهور طوابير وتقنين في مناطق روسية.
زيارة نجيب ساويرس إلى دمشق ولقاؤه أحمد الشرع تعكس اختباراً لثقة المستثمرين بسوريا الجديدة ومساعي إعادة الإعمار بعد إرث الأسد ونزاعه مع رامي مخلوف.
تكشف بيانات إسرائيلية تسارع مغادرة المواطنين وتراجع الهجرة الوافدة، وسط قلق متزايد بعد 7 أكتوبر ودفع آلاف الأسر للبحث عن جنسيات وبدائل خارجية.
تخطط بريطانيا لإلزام الحاصلين على اللجوء بسداد نحو 10 آلاف جنيه من رواتبهم قبل الإقامة الدائمة، ضمن قانون جديد يوسع مسارات اللجوء القانونية.
يروي الصحفي الفلسطيني مجاهد بني مفلح كيف غيّر التعذيب والإهمال الطبي في الاعتقال الإسرائيلي جسده، ودفعاه بعد جلطة خطيرة للتمسك بالشهادة.
اتفاق واشنطن بين لبنان وإسرائيل يثير رفضاً سياسياً واسعاً ومخاوف سيادية، فيما تسعى القوى لاحتواء التوتر بانتظار المفاوضات الأميركية الإيرانية.
تحقيق يكشف معسكرات في ليبيا لتدريب مقاتلي الدعم السريع وتسليحهم عبر شبكات مرتبطة بحفتر والإمارات، رغم نفي أبوظبي أي دور في حرب السودان.