الأحد, فبراير 5, 2023
spot_imgspot_imgspot_img
الرئيسيةأرشيف - المجلةلأسنانٍ ناصعة البياض .. اتّبعوا هذه النّصائح

لأسنانٍ ناصعة البياض .. اتّبعوا هذه النّصائح

- Advertisement -

نشرَ الموقع الهندي “بولد سكاي” تقريراً عن بعض الخطوات الصحية البسيطة لمكافحة مشكلة تسوس الأسنان، والتي تشمل الآتي:

 

1-غسل الأسنان على الأقل مرتين في اليوم.

 

2- استخدام الخيط في تنظيف الأسنان، لأنه يعمل على إزالة جير الأسنان، وبالتالي يعمل على قتل البكتيريا الضارة.

 

- Advertisement -

3- تجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالسكر والدهون.

 

4- من الضروري الإكثار من تناول الأطعمة البحرية واللحوم الطبيعية وإضافة زيت جوز الهند إلى النظام الغذائي، فقد يساعد ذلك على علاج تسوس الأسنان بشكل تدريجي، لأن هذه الأطعمة تحتوي على الفيتامينات الأساسية والمعادن اللازمة لتقوية الأسنان وتحصين جهاز المناعة من العدوى.

 

5-من الضروري إضافة الخضروات المطبوخة إلى النظام الغذائي الخاص بك، لأنها تساعد على تغذية الأسنان وتجعلها خالية من وجود فجوات.

 

6-يمكنك إضافة زيت السمك والكبد إلى جزء من النظام الغذائي الخاص بك، لأنه غني بالكالسيوم والمغنيسيوم والمعادن الرئيسية اللازمة لصحة الأسنان.

وطن
وطنhttps://watanserb.com/
الحساب الخاص في محرري موقع وطن يغرد خارج السرب. يشرف على تحرير موقع وطن نخبة من الصحفيين والإعلاميين والمترجمين. تابع كل جديد لدى محرري وطن
اقرأ أيضاً

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

spot_img

اشترك في نشرتنا البريدية

حتى تصلك أحدث أخبارنا على بريدك الإلكتروني

تابعونا

- Advertisment -

الأحدث