النوم

أيهما أفضل..النوم على وسادة أم من دونها؟

وطن- كل شخص لديه أوضاع نوم وتفضيلات مختلفة للوسائد. يحب بعضهم الوسادة الفخمة التي توفر منطقة يغرق فيها الرأس للراحة،…

يابانيون يطوّرون أجهزة إنذار تمنع السائقين من النوم في أثناء القيادة

وطن- تشير الإحصائيات المتعلقة بدراسة النعاس العالمية إلى أن هناك ما يقارب 69٪ من السائقين يشعرون بالنعاس في أثناء القيادة…

هذا أفضل وقت للذهاب إلى الفراش إذا كنت تريد 8 ساعات من النوم!

وطن- الاستيقاظ والشعور بالراحة بعد ليلة نوم مثالية هو شيء لا يمكن لمعظم الناس إلا أن يحلموا به. فالحفاظ على…

في أي اتجاه يجب أن توجه سريرك للنوم بشكل أفضل في الليل؟

وطن- مَن كان يظن أن سؤالًا بسيطًا مثل: في أي اتجاه يجب أن أوجّه سريري لأنام بشكل أفضل؟ يمكن أن…

نوم إيلون ماسك .. أخيراً تخلص الملياردير من عادة تؤذي الدماغ معظمنا يقع فيها!

وطن- قال الملياردير إيلون ماسك، إنه زاد من نومه إلى 6 ساعات في الليلة، وإن روتينه القديم الذي كان يمشي…

كيف تحسّن جودة نومك أثناء السفر؟

وطن- مع قدوم فصل الصيف وبداية موسم الإجازات، يرغب العديد من الأشخاص في السفر وزيارة بلدان جديدة والتعرف على ثقافات…

هل يمكن حقًا إنقاص الوزن في أثناء النوم؟!

وطن- قد تستغرب من حقيقة أن النوم سيساعدك في فقدان الوزن، أو أن قلّة النوم تساهم في زيادة الوزن؛ فهل…

ما وضعيّة “انعدام الجاذبية” للنوم بشكل أفضل التي تعتمدها وكالة ناسا؟

وطن- في أغلب الأحيان، تؤثّر المشاكل الصحيّة والشخير على النوم، ما من شأنه أن يجعل الشخص يعاني من اضطرابات تقلل…

دراسة أميركيّة حديثة تكشف عن تقلّبات ميكروبيوتا الأمعاء خلال النهار والمساء وحسب الفصول

وطن– كشفت دراسة أُجريت من قبل باحثين من جامعة كاليفورنيا في سان دييغو (الولايات المتحدة الأمريكية) في مؤتمر أسبوع أمراض…

الزوجان وطريقة النوم: فيما يلي طريقة رائعة للنوم بشكل أفضل معًا والحفاظ على علاقتكما

وطن-لا جرم أنّ النوم بمفردك، يجعل لياليك هادئة ومريحة، لكن عندما تشارك سريرك مع شريكك، سيتغيّر الحال، ربما إلى الأفضل،…