التوتر

التكلم مع نفسك

لماذا التحدث مع نفسك يعتبر أمرًا مفيدًا لعقلك؟

معالي بن عمر

وطن-لا شك في أن التحدث مع نفسك؛ هو علامة على الصحة العاطفية. وعلى الرغم من أن الأمر قد يبدو غريبًا ...

لاصقة على يد ميغان ماركل لإزالة التوتر

ما السر وراء وضع ميغان ماركل لاصقة زرقاء على معصمها الأيسر! (صور)

أنس السالم

وطن – تضع دوقة ساسكس الممثلة الأمريكية السابقة، ميغان ماركل، زوجة الأمير هاري، لاصقة زرقاء اللون على معصمها الأيسر، فما ...

كيف تتخلص من التوتر في 5 دقائق فقط؟ إليك بعض الحيل watanserb.com

كيف تتخلص من التوتر في 5 دقائق فقط؟ إليك بعض الحيل

ايمان الباجي

وطن- يمكن للنظام الغذائي ونمط الحياة الصحي، مثل: ممارسة الرياضة والنوم بشكل أفضل أن يساعد في تخفيف التوتر الذي يسبّب ...

السعادة watanserb.com

بعد دراسة استمرّت 10 سنوات.. خبيرة تكتشف سر السعادة الذي يتغافل عنه الجميع

معالي بن عمر

وطن– ما الذي يجعلنا سعداء في الحياة؟ أمضت خبيرة في السعادة 10 سنوات لدراسة أسرار السعادة، التي يتغافل عنها الناس ...

هل يمكن أن يقلل البرتقال من التوتر والقلق؟ watanserb.com

هل يمكن أن يقلل البرتقال من التوتر والقلق؟

ايمان الباجي

وطن– يُعتبر البرتقال من بين أكثر الفواكه شهرة وشيوعاً واستهلاكاً في العالم. بلونها البرتقالي، تجعلك هذه الفاكهة تشعر بالحيوية، وتُحسّن ...

منها جفاف الفم..كيف يؤثر التوتر على أسنانك؟ watanserb.com

منها جفاف الفم..كيف يؤثر التوتر على أسنانك؟

ايمان الباجي

وطن– يمكن أن يكون للتوتر تأثير كبير ليس فقط على صحتك الجسدية ولكن على صحة أسنانك أيضًا. تشير الأبحاث إلى ...

أوقات المرأة الصعبة watanserb.com

فيما يلي أكثر ثلاثة أوقات توترًا في حياة المرأة بحسب العلم

معالي بن عمر

وطن– لا جرَمَ أنّ حياة المرأة تتخللها الصعاب. فمن مرحلة الطفولة إلى المراهقة وحتى مرحلة البلوغ، تعيش النساء كل فترة ...

بعض الروائح الطبيعية تحارب التوتر watanserb.com

دراسة: تُحارب هذه الروائح التوتر وتَزيدك ثقة بالنفس

معالي بن عمر

وطن– أظهرت دراسة بحثية أن بعض الروائح الطبيعية، هي حليف مثالي يضمن سلامة صحتنا العقلية. وبحسب تقرير لمجلة “فيمينا” الفرنسية، ...

قظم الأظافر watanserb.com

قضم الأظافر يمكن أن يسبب عواقب صحية خطيرة

معالي بن عمر

وطن– إذا كنت معتاداً على قضم أظافرك، فهل تساءلت يومًا عما يحدث لجسمك عندما تفعل ذلك؟ إنه بلا شك أحد ...

التنمر watanserb.com

كيف تحمي نفسك من التنمر داخل الأسرة؟

معالي بن عمر

وطن-عندما نتحدث عن التنمر، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو التنمر الذي يُزعج الأطفال الصغار، والذي يقوم به زملاؤهم ...

watanserb.com

دراسة حديثة: ناقل عصبي يوقظ الدماغ أكثر من 100 مرة في الليلة

معالي بن عمر

وطن-لا شك في أن النوم بشكل جيد أمر مفيد، فهو يمنع ظهور مرض الزهايمر ويحسّن من عمل ذاكرتنا، بالإضافة إلى ...

تساقط الشعر watanserb.com

دراسة: هرمون يسبب التوتر والمسؤول عن مشكلة تساقط الشعر

معالي بن عمر

وطن-كشفت دراسة أجريت على آلاف النساء أن مقدار الإجهاد الذي يتعرض له الشخص يمكن اكتشافه من خلال فحص خصلات الشعر ...

فوائد لم تسمع بها من قبل للفول السوداني! watanserb.com

الأداء المعرفي والتوتر.. فوائد لم تسمع بها من قبل للفول السوداني!

معالي بن عمر

وطن – بحسب ما نشرته مجلة “سابير فيفير” الإسبانية، كشفت دراسة أخيرة أن استهلاك الفول السوداني، يحسن الأداء المعرفي ويقلل ...

كيف تتغلب على ضغوط العمل؟ 8 علامات تدل على أنك تعاني من ضغوط شديدة watanserb.com

كيف تتغلب على ضغوط العمل؟ 8 علامات تدل على أنك تعاني بشدة

معالي بن عمر

وطن- هل تعتقد أنك تعاني من ضغوط العمل؟ كيف يمكننا تحديد ما إذا كنا نعاني أكثر من اللازم؟ بحسب مجلة ...

الزواج السعيد watanserb.com

دراسة أمريكية: الزواج يحسن الصحة العقلية ويقلل من التوتر

معالي بن عمر

الزواج السعيد يحافظ على صحة القلب. وفقًا لدراسات مختلفة، فإن الأشخاص المتزوجين والناجحين في حياتهم، هم أيضا أقل عرضة للإصابة بالأمراض العقلية.

التوتر وأمراض القلب watanserb.com

دراسة: هرمونات التوتر ترفع ضغط الدم وتضر بالقلب

معالي بن عمر

وطن – أكدت دراسة طبية، أن المستويات العالية من هرمونات التوتر، تعزز من ارتفاع ضغط الدم وأمراض مثل النوبة القلبية ...

الغدة الدرقية watanserb.com

كيف يمكن أن يؤدي التوتر إلى تفاقم مشكلة الغدة الدرقية؟

معالي بن عمر

وطن – تعتبر الغدة الدرقية ضرورية لتنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم بشكل صحيح، لكن الإجهاد النفسي والعاطفي يمكن أن ...

التوتر والقلق watanserb.com

11 حيلة بسيطة تخلصك من التوتر والقلق بسهولة

وطن

وطن- قد يبدو التوتر أمراً طبيعياً يمر به أي شخص، لكنه قد يصبح خارج السيطرة فيسبب مشاكل صحية تؤثر بشكل ...

علم تونس watanserb.com

كيف تعالج تونس ملف المقاتلين العائدين من بؤر التوتر؟

ترجمة وطن

قال موقع المونيتور إن التصريحات التي أطلقها الرئيس التونسي الباجي قائد السبسي، خلال زيارته إلى فرنسا في 2 ديسمبر في ...

الضعف الجنسي watanserb.com

فوائد صحية لا تحصى للقرنفل ومسحوقه سحري لعلاج الضعف الجنسي “فيديو”

وطن

لا تحصى الفوائد الصحية التي يمنحها القرنفل للجسم، خاصة أنه يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا، والفطريات والفيروسات، ويستخدم في علاج العديد ...

لصحة جنسية أفضل .. تخلى عن هذه العادات السيئة

وكالات وطن

قد تقوم خلال يومياتك ببعض الامور او العادات التي يمكن ان تضعف قدرتك الجنسية من دون ان تدري او تشعر ...

الرئيس السيسي watanserb.com

ميدل إيست مونيتور: بالضربة القاضية.. السعودية بدأت مرحلة تقليم أظافر السيسي بقطع المساعدات

ترجمة وطن

نشر موقع “ميدل إيست مونيتور” تقريرا عن العلاقة الحميمة بين المملكة العربية السعودية ومصر, مشيراً إلى أن تلك العلاقة دخلت ...

صورة تعبيرية watanserb.com

هذا ما يحدث للجسم عند التوقف عن ممارسة الجنس

وطن

تمرّ الحياة الجنسية التي يعيشها الثنائي في مراحل عدة، وقد يتوقف النشاط الجنسي خلال فترة معينة، وهذا أمر طبيعي. ويتفاعل ...

فوائد الليمون watanserb.com

هذا ما يحدث عند وضع ليمونة مقطعة لأربعة أجزاء إلى جوارك عند النوم!

وطن

قليلة هي الروائح التي تكون منعشة كما رائحة الليمون، وهي ليست منعشة فحسب، بل إنها مفيدة كذلك لصحة الإنسان. وفيما ...

الهواتف الذكية watanserb.com

موقع طبّي: أبرزها “تلف الحيوانات المنوية” .. 3 مشاكل للإفراط في استخدام الهاتف الذكيّ

وطن

رصد الموقع الطبي العالمي “Top10Homeremedies”، بعض المشاكل التي يسببها الاستخدام المفرط للهواتف المحمولة، والتي جاءت على النحو الآتي:   1.يؤثر ...

احذروا ولا تهملوا … هذا ما يسبّبه لكم إدمان مواقع التواصل الإجتماعي

وطن

أظهرت دراسة نشرتها جامعة شيكاغو العام الماضي أن مئتي وخمس أشخاص في ألمانيا تتراوح أعمارهم ما بين ثمانية عشر عاماً ...

فوائد صحيّة watanserb.com

فوائد مذهلة لا يمكنكم تخيلها تحدث بمجرّد الضغط على هذه المنطقة في اليد

وطن

لا أحدَ لا يعاني من التوتر والضغط والإرهاق، فمشاغل الحياة ومتاعبها السبب الرئيسيّ لذلك، لكن هل تعلم عزيز القارئ أن ...

شراب اللبن watanserb.com

تقرير: لهذا السبب يجب أن تشربوا “اللبن” قبلَ النّوم

وطن

يحتل ” اللبن” مكانة خاصة في علم الطب البديل الهندي، لاحتوائه على خصائص غذائية عديدة منها الهضم بشكل سليم وتحقيق ...

اضرار مشاهدة التلفزيون watanserb.com

“دراسة جديدة”: هذا ما يحدث لصحتكم بعد مشاهدة التلفزيون لساعتين يوميّاً !

وطن

وطن- كشفت دراسةٌ جديدة أنّ مُشاهدة التليفزيون لأكثرَ من ساعتين يومياً، يرتبط بارتفاع مستويات الاكتئاب والقلق والتوتر. وبحسب صحيفة “ديلي ...

العلاقة الحميمة watanserb.com

احذر.. (صداع) النشوة الجنسية يمنعك عن ممارسة العلاقة الحميمة

وطن

وطن- هناك من يعتقد أن الصداع يعتبر سببا كلاسيكيا لامتناع المرأة عن العلاقة الجنسية مع الرجل، ولكن الخبراء البريطانيين فندوا ...