-
حياتنا
نشاط يومي قد يفقدك 200 سعرة حرارية في الساعة دون أن تذهب إلى قاعة الألعاب الرياضية
وطن– لا شكّ في أننا نحتاج بصفة يومية إلى السعرات الحرارية، فمن خلالها يكون لدينا الطاقة الكاملة للقيام بأنشطتنا اليومية.…
-
حياتنا
دراسة: إذا نجحت في اجتياز هذه الخطوة الحاسمة.. فسيستمرّ زواجك للأبد
وطن– كشفت “سافانا جامبلين”، عالمة النفس المتخصصة في العلاقات الزوجية، طريقةً نشرتها عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي (تيك توك)،…
-
غير مصنف
5 نصائح فعالة لاستعادة التركيز بسرعة في العمل!
وطن– إنّ المواقف العديدة في حياتنا اليومية، قد تشكّل عوامل لفقدان الحماس والتراجع عن الأهداف في بعض الأحيان. فمن الطبيعي…
-
حياتنا
الصحة العقلية: 4 تغييرات بسيطة وسهلة يجب إجراؤها للشعور بتحسن
وطن– في بعض الأحيان كلّ ما عليك القيام به هو إجراء بعض التغييرات البسيطة في حياتك اليومية، لرؤية تقدّم حقيقي…
-
رياضة
اكتشف أول آلة لتنظيف البشر..اختراع ياباني جديد يحمّمك دون بذل جهد شخصي
وطن- كشفت شركة يابانية تحمل اسم “ساينس” مؤخرًا عن هدفها، وهو: إحداث ثورة في الطريقة التي نستحم بها. وهذا من…
-
حياتنا
هل تساءلت يومًا عن سبب وجود الكثير من المرايا في الصالات الرياضية؟
وطن– تتوفر في القاعات الرياضية العديدُ من المرايا وفي كلّ الاتجاهات. وجميع هذه القاعات تشترك تقريبًا في نفس الشيء، ألا…
-
حياتنا
ناشيونال جيوغرافيك..الأماكن التي يجب عليك زيارتها في عام 2023
وطن– إذا كنتَ لا تعرف إلى أين تسافر العام المقبل، فهناك مجموعة متنوعة من البلدان والمدن التي يجب عليك زيارتها…
-
حياتنا
كيف تحرق الدهون الزائدة أثناء التدريب؟
وطن-وفقًا لإحدى الدراسات، فإن ممارسة الرياضة على معدة فارغة تساعد الأشخاص على حرق حوالي 70٪ من الدهون أكثر من أولئك…
-
حياتنا
دراسة..ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة في الأسبوع ستطيل متوسط العمر المتوقع
وطن– خلصت دراسة جديدة أجرتها جامعة سيدني في (أستراليا)، ونشرت في مجلة القلب الأوروبية، إلى أنّ قضاء بضع دقائق في…
-
حياتنا
صودا الخبز والزبدة.. 7 منتجات صحية ومدهشة يمكن أن تضيفها إلى قهوتك
وطن– لا شكّ في أنّ بنّ القهوة قوي جدًا، ولكن هل يمكن أنْ تجعل إضافة التوابل والمكملات الغذائية والمكونات بنَّ…
