-
حياتنا
أفضل 5 تمارين لخسارة الوزن بسرعة
وطن– لا شكّ في أن عملية فقدان الوزن أمر صعب للغاية، لا سيما عند محاولة القيام بذلك بسرعة. وعلى الرغم…
-
حياتنا
علميًا.. قاعدة 3-30-300 ستكون مفتاح تحسين الصحة العقلية
وطن– خلصت دراسة جديدة إلى أنّ صحتنا العقلية تتحسن عندما نعيش في وسط الطبيعة، في حي أخضر تغمره الأشجار وبالقرب…
-
حياتنا
عادة جيدة تستغرق 3 دقائق تزيد من متوسط العمر المتوقع
وطن– وفقًا لدراسة أسترالية حديثة، فإنّ ممارسة نشاط بدني قصير ولكن مكثّف كل يوم، من شأنه أن يقلّل من خطر…
-
حياتنا
من المهم تذكّر خفض غطاء المرحاض بعد عملية الشطف..إليك سبب
وطن– أظهرت تجرِبة علمية أنّ شطف المرحاض دون إغلاق الغطاء يعزّز انتشار الجراثيم في الهواء، التي يُحتمل أن تكون خطرة،…
-
حياتنا
كيف تزيل الروائح القوية من ملابسك؟
وطن– في بعض الأحيان، نتعرض جميعًا لهذا الموقف المحرج، على الرغم من غسل الثياب وتنظيفها بشكل جيّد حسبما يُخيّل إلينا.…
-
حياتنا
ثلاث عادات رئيسية تساعدك على الاستيقاظ بكل طاقتك في الصباح
وطن– على عكس ما قد يعتقده المرء، فإن القدرة على الشعور باليقظة في الصباح الباكر لا تكون نتيجةً لعوامل وراثية؛…
-
حياتنا
دراسة بريطانية تؤكّد أن لاعبي كرة القدم أكثر عرضة لمشاكل الدماغ بعد سن 65 عامًا
وطن– أظهرت دراسة نُشرت يوم الجمعة الماضي في المملكة المتحدة، أن لاعبي كرة القدم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الدماغ بعد…
-
حياتنا
الحصول على عضلات مؤخّرة حديدية وقوية أمر مهم جدًا لصحتك.. إليك السبب
وطن– نشرت مجلة “فيمينا” الفرنسية تقريرًا، سلّطت من خلاله الضوء على مزايا بعض تمارين كمال الأجسام التي تهدف إلى تقوية…
-
حياتنا
10 أشياء يجب ألا تقوم بها في المطبخ.. قد تكون بعضها خطيرة
وطن– على الرغم من أن الطهي لا يتطلب سوى الوقت والرغبة في القيام بذلك، فإنه قبل كلّ شيء ينبغي امتلاك…
-
حياتنا
“اكتشاف علمي استثنائي” عضلة في الجسم تساعدك على حرق السعرات الحرارية..
وطن– من بين أحد الأهداف المهمة التي يريد أن يحققها الأشخاص الذين يتدربون يوميًا؛ هي الحفاظ على أوزانهم وتخفيفها إذا…
