النوم

العلم والنظام الغذائي: ما علاقة طريقة نومنا و زيادة الوزن؟!

"في الحقيقة، عندما تصبح قلة النوم مشكلة صحية مزمنة، نلجأ إلى تناول الطعام أكثر، مما يتسبب لنا في زيادة الوزن…

وجدت دراسة علمية أجريت في جامعة ميشيغان، وجامعة أولبرايت في ولاية بنسلفانيا، أن السعادة في العلاقة الحميمة، يمكن أن تكمن…

قال تقرير نشره موقع "برايت سايد" الأمريكي وترجمته "وطن"، إن النوم مع وضع وسادة بين ركبتيك يمكن أن يساعد على…

في الحقيقة، إن ساعات النوم ليلا تجلب العديد من الفوائد لصحة الإنسان. إذا كنت تنام جيدًا، فستكون في نشاط وحيوية…

تشير دراسة جديدة إلى أن هناك ساعة مفضلة للنوم بالنسبة للجميع. وحسب الباحثين فإن أفضل وقت للنوم والراحة ولحماية القلب…

هناك أشياء غامضة تحصل للمرء أثناء نومه والتي لا تزال لغزا حتى يومنا هذا منها شلل النوم، والكلام والمشي أثناء…

لطالما قيل إن قيلولة لمدة 30 أو 60 دقيقة، يمكن أن تعوض ليلة بلا نوم، لكن يبدو أنها مجرد إشاعات،…

ربما كنت تعتقد أن نومك هادئا، لكنك تزعج الكثير من حولك بسبب شخيرك المتواصل. وقالت مجلة “فيدا سانا” الإسبانية في…

من المعروف أن ممارسة الرياضة أمر جيد، حيث ثبت أنها تساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. لكن إذا قمت بذلك…

وطن – قد يجلب النوم لفترة أطول قليلا، في عطلة نهاية الأسبوع فوائد غير متوقعة. ونشرت صحيفة “لا فانغوارديا” الإسبانية…