عادات

أفضل 5 عادات تساعد على تحسين صحة الأمعاء

وطن- الأمعاء – المعروفة أيضًا باسم الجهاز الهضمي – هي جزء حيوي من جهاز المناعة في الجسم تؤثر بشكل كبير…

منها الجلوس المفرط..7 عادات تؤثر سلبًا على دماغك

وطن- يعدّ الحفاظ على صحة الدماغ أمرًا حيويًا لرفاهية الفرد بشكل عام. ومع ذلك، هناك بعض العادات التي قد تبدو…

خبيرة تكشف..عادات يومية يمكن أن تجعلك مريضََا

وطن– كشفت خبيرة التغذية الدكتورة ديكسا بهافسار سافاليا لصحيفة إكسبرس البريطانية، عن مجموعة من العادات اليومية التي يمكن أن تؤذي…

احذر.. 5 عادات تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب

وطن– يعتبر قلب الإنسان عرضةً لعدد من الأمراض التي تؤثر في النهاية على طريقة عمله. يتضرر القلب بسبب عدة عوامل،…

تثير إزعاجهن كثيراََ.. مضيفات طيران يكشفن عن أسوأ 4 عادات يرتكبها المسافرون

وطن- في بعض الأحيان، يتعيّن على مضيفات الطيران التعامل مع أعداد كبيرة من الركاب. وفي حالات أخرى، يتعيّن عليهن كذلك…

5 عادات سيئة تجعلك أقل إنتاجية في الصباح

وطن– الصباح يبعث الأمل والتفاؤل في النفس ببداية يوم جديدة. ومع ذلك، بسبب حياتنا السريعة، ينتهي الأمر بالعديد منا إلى…

6 عادات ساعدت بيل غيتس في بناء ثروته البالغة 106 مليار دولار

وطن– وفقًا لمجلة فوربس، بلغ صافي ثروة الملياردير الأميركي بيل غيتس 106 مليار دولار اعتبارًا من مارس 2023. بيل غيتس…

6 عادات تجعلك غير سعيد دون أن تدرك ذلك..

وطن– هل تشعر أنك عاجر عن المضي قدمًا، ولا تستطيع فعل أي شيء يغيّر من وضعك الحالي؟ في الحقيقة، تؤدي…

5 عادات مثبتة لتحقيق النجاح في الحياة المهنية والشخصية

وطن– بينما العادات هي سلوكيات متكررة، فإن المعتقدات هي أفكار متكررة، وإن إتقان كليهما أمر بالغ الأهمية إذا أردت النجاح…

10 عادات صباحية عليك اتباعها في العام الجديد

وطن– تعتبر الطريقة التي نبدأ بها اليوم هامة للغاية خاصة بالنسبة لصحتنا العقلية. وتلعب العادات الصباحية دوراً في تحديد سلوكنا…