النوم

هذا ما توصلت إليه دراسة عن عادات نوم ترامب وإيلون ماسك والمصارع ذا روك

وطن – هل عادات نوم دونالد ترامب وإيلون ماسك والمصارع العالمي ذا روك تحمل أدلة على محاربة الخرف؟. لقد وجدت…

علماء: أغلقوا الستائر وأطفئوا جميع الأنوار عند النوم إذا كنتم تريدون تجنب أمراض القلب والسكري

وطن – إذا كنتم تريدون تجنب أمراض القلب والسكري، فينصح العلماء بإطفاء الأنوار وإغلاق الستار قبل النوم. تشير الأبحاث الآن…

فتح الفم أثناء النوم .. تعرّف معنا على الأسباب والمخاطر وطرق الوقاية

وطن – عادة ما يستخدم الأفراد الأصحاء أنفهم للتنفس أثناء النوم، ولكن في بعض الحالات قد يكون التنفس أثناء النوم…

ابني يخاف من النوم وحده: ماذا أفعل؟

وطن – إن الخوف عبارة عن رد فعل تكيّفيّ مُحتَمَلٍ لمواجهة المحفزات والمواقف والأشياء التي يمكن أن تؤذينا وتهدد بقائنا.…

هل يؤثر تصفح الانترنت أو مشاهدة التلفاز على نومك؟ دراسة جديدة تكشف مفاجأة!

وطن – لسنوات عديدة، يتم تحذيرنا من أن مشاهدة الهواتف والأجهزة اللوحية الساطعة قبل النوم يمكن أن يؤثر سلبا على…

4 أسباب ستجعلك تُغلق باب غرفتك أثناء النوم بلا تردد!

يطمح العديد من الناس بعد يوم عمل طويل وشاق، إلى اللجوء إلى النوم والدخول في السبات طويلاً لوقت طويل. دون…

كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها للحفاظ على صحة عقلك؟

بحسب ما نشرته مجلة "سابير فيفير" الإسبانية، فإن النوم لساعات قصيرة جدًا أو طويلة، يمكن أن يؤدي إلى تدهور وظائفنا…

مشروب غير متوقع وفي متناول الجميع يساعدك على النوم العميق!

بعد يوم عمل طويل وشاق، يعاني العديد من الناس من صعوبة في النوم، لكن الخبراء وجدوا مشروباً يساعدهم إلى الدخول…