النظام الغذائي

تناول هذا النوع من الطعام بكميات كبيرة يقلل من مخاطر الإصابة بالخرف

وطن– أظهرت دراسة أسترالية أنّ اتباع نظام غذائي محدد للغاية من شأنه أن يحدّ من خطر الإصابة بمرض التنكس العصبي.…

تناول دائمًا هذين النوعين من الأطعمة في المنزل لتقليل الدهون في منطقة البطن

وطن– من بين أفضل الأطعمة الغنيّة بالبروتينات التي يمكنك إضافتها إلى طبقك، هناك نوعان يجب أن تستهلكَهما بانتظام إذا كنتَ…

لماذا تعيش النساء عمراََ أطول من الرجال؟ جامعة هارفارد تُجيب

وطن– كشفت دراسة أجرتها جامعة هارفارد عن الأسباب الأساسية لعيش النساء عمرا أطول من الرجال. تختلف النساء عن الرجال في…

تعرّف على أهم 5 فوائد صحية للصيام

وطن– تشير الدراسات إلى أنّ الصوم يساعد على التخلص من سموم الجسم والدهون ويعزّز العادات الغذائية الصحية لدى الأشخاص، وبالتالي…

هذا هو سبب عدم قدرتك على إنقاص الوزن..

وطن– إذا كنتَ ترغب في إنقاص وزنك ولكنّك لا تستطيع ذلك، فربما كنت ترتكب بعض الأخطاء الشائعة، وهذه بعضٌ منها،…

ماذا يحدث للجسم عند التوقف عن تناول الحليب ومشتقات الألبان؟

وطن– هل تعرف ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن تناول منتجات الألبان؟ في الحقيقة، يمكن أن يكون هذا مفيد لصحتك.…

أمراض القلب والأوعية الدموية: هذا النوع من الطعام يؤدي إلى زيادة المخاطر

وطن– أظهرت دراسة بريطانية أن تناول نوع معين من الطعام سيزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبحسب ما…

ماذا سيحدث لجسمك إذا توقفت عن تناول السكر لمدة شهر؟

وطن- من نواحٍ كثيرة، نظامنا الغذائي مليء بالسكر سواء كان ذلك في الحلويات أو المشروبات أو المشروبات الغازية أو حتى…

النظام الغذائي: طريقة ثورية تُفقدك 34 كيلوجراماً في 10 شهور فقط

وطن– نشرت مجلة “غرازيا” الفرنسية، تقريرًا سلّطت من خلاله الضوء على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وصحيّ، لفقدان الوزن الزائد…

افقد الوزن بسهولة عن طريق القيام بهذه الحركة البسيطة بعد تناول الطعام

وطن– يهدف الملايين من الأشخاص حول العالم إلى إنقاص الوزن، وهو أمر نسعى إليه جميعًا في مرحلة ما من حياتنا،…