التمارين الرياضية
-
حياتنا
اللياقة البدنية: 6 نصائح للقيام بـ7000 خطوة في اليوم
وطن– أصبحت اليوم اللياقة البدنية أكثر أهمية من أيّ وقت مضى. وسواء كنتَ تبحث عن زيادة مستويات الطاقة لديك أو…
-
حياتنا
هذه هي التمارين الرياضية التي تساعد على فقدان الوزن وتحسين الحالة الصحية
وطن– ليست كلّ أنواع التمارين مفيدة لجسمك، لذلك يفضّل القيام ببعضٍ منها إذا كنت ترغب في البقاء بصحة جيدة على…
-
حياتنا
إليكم سبب اعتبار عدم القيام بأي شيء أمر صحيّ مثل ممارسة التمارين الرياضية..
وطن– مع تسارع وتيرة حياتنا، أصبح إدراك الراحة أمر صعبٌ للغاية، على الرغم من أنّها عامل مهم للغاية للجسم والعقل،…
-
رياضة
تعرف على الفوائد العظيمة لجسمك عند ممارسة الرياضة في فصل الشتاء
وطن – كشفت دراسات علمية بأن ممارسة الرياضة بأنواعها المختلفة خلال أيام فصل الشتاء البارد، تساعد في انتظام تكوين الجسم…
-
حياتنا
لماذا تؤثر ممارسة التمارين الرياضية قبل الذهاب إلى الفراش على النوم؟
من المعروف أن ممارسة الرياضة أمر جيد، حيث ثبت أنها تساعدك على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل. لكن إذا قمت بذلك…
-
رياضة
6 تمارين رياضية تجعلك في قمة النشاط اليومي وتحميك من الإصابة بكورونا
في دراسات طبية حديثة. أكدت على أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام بشكل يومي، ولو لساعات قليلة يجعلك في قمة النشاط…
-
حياتنا
أمل الشهراني تؤدي رقص الفراشة.. هل تقلد القحطاني؟!
أثارت السعودية أمل الشهراني جدلاً واسعاً بفيديو تؤدي فيه ما أسمتها “رقص الفراشة الشاطرة” خلال ممارستها التمارين الرياضية في النادي…
-
حياتنا
النتيجة تجدها في العلاقة الحميمة .. لهذه الأسباب يجب على الرجال تناول التوت
أثبت خبراء الصحة أن التوت يمكن أن يقلل بشكل كبير من مشاكل القلب عند الرجال، بالإضافة إلى أهميته لهم؛ لأنه…
-
حياتنا
لهذا يجب أن لا تستحمّ بالصّابون بعد ممارسة الرّياضة
حذّرت الدراسات الحديثة من خطورة الإستحمام بعد ممارسة الرياضة مباشرة باستخدام منتجات تنظيف الجسم والتي تحتوي على نسبة من المواد الكيميائية.…
-
أرشيف - المجلة
تعرّفوا على الأسرار الـ5 لحياة صحيّة
قدّم موقع “boldsky”، مجموعةً من النصائح السرّية التي تؤثّر على نمط حياتك وتجعلك تشعر بالطاقة والحيوية والنشاط، وهي: 1.التمارين…
