الأرق

“أكبر أمنياتي أن أنام”.. قصة لا تصدق لخليجي حرم النوم لنحو 60 عاماً (فيديو)

وطن – سلطت وسائل إعلام سعودية الضوء على قصة لا تصدق لخليجي يرجح أنه من السعودية لم ينم منذ 60…

طريقة يستخدمها الجيش الأميركي للنوم خلال دقيقتين فقط

وطن– يعاني كثيرون من صعوبة النوم في الليل، لكن الجيش الأميركي له طريقة خاصة في جعل جنوده ينامون خلال دقيقتين…

نظام غذائي يُحارب الأرق ويساعدك على النوم..

وطن– النوم جزء حيوي من حياة الإنسان وسلامته البدنية والنفسية، لأهميته في الحفاظ على صحة الدماغ، وتحسين الأداء، وتعزيز المناعة،…

للتخلص من الأرق والنوم بشكل جيّد.. جرب البطانية الموزونة

وطن– النسبة لبعض الأشخاص الذين يشعرون بالبرد أكثر من غيرهم، فإن البطانية الثقيلة ستساعدهم على النوم بشكل أفضل. لكن ماذا…

تناول هذا النوع من الأدوية يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف بنسبة 80٪

وطن– وفقًا لدراسة أمريكية، يمكن زيادة خطر الإصابة بالخرف بشكل كبير من خلال الاستهلاك المنتظم لعائلة معينة من الأدوية. في…

تحذير لمن يشربون القهوة على معدة فارغة..مشاكل خطيرة تنتظركم

وطن- قد لا يكون لشرب القهوة على معدة فارغة أيّ آثار سلبية على صحتك، لكن هناك بضعة أمور تحتاج إلى…

باحثون يحذّرون..اضطرابات النوم تسبب هذا المرض!

وطن– تشير دراسة أُجريت مؤخرًا في المملكة المتحدة، ونشرت في مجلة BMJ Open، إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات…

هل تعاني من الأرق؟ إليك 7 علاجات منزلية للحصول على نوم عميق

وطن– النوم الجيد ليلاً ضروري لصحتنا ورفاهيتنا. ولكن عندما نعاني من الأرق، يبدو النوم مستحيلًا ويتركنا نشعر بالإحباط والقلق والإرهاق،…

دراسة: هذه هي الفاكهة التي تساعدك على قضاء ليلة جيّدة ومحاربة الأرق

وطن– تدفعك إصابتك بالأرق إلى اتباع جميع الأساليب، من أجل النوم بشكل أفضل. وبحسب تقرير لمجلة “غرازيا” الفرنسية، فإنّ هناك…

كيف تؤثر قلة النوم على صحتك؟ تعرف على الإجابة

وطن– يحتاج الإنسان من 7 إلى 8 ساعات من النوم يومياً، وقد يختلف هذا حسب العمر والمهنة. ومع ذلك، فإن…