وطن- تعدّ المكسرات من أكثر الموادّ المغذية التي يمكن أن تتناولها في نظامك الغذائي، حيث تحتوي على دهون صحية ضرورية للقلب ومفيدة في خفض الكوليسترول الضار. كما أنها مكملات رائعة لتعزيز نمو...

وطن- ماذا تتناول عادة على الفطور كلّ صباح؟ هناك اعتقاد بأنّ تناول وعاء من الحبوب وعصير البرتقال والقهوة هو عبارة عن "إفطار متوازن". ولكن، حذّرت مونيك تيلو، المدربة السريرية في كلية الطب...

وطن- يعدّ اللوز من أهم الفواكه الجافّة التي تحتوي على معظم الألياف، لذلك فهي ممتازة لتوليد الشعور بالشبع وتجنب الإمساك. بالإضافة إلى كونها مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة، فهي مثالية لمكافحة الشيخوخة المبكرة...

وطن- يمكن أن تؤديَ مستويات الكوليسترول المرتفعة إلى إتلاف جدران الأوعية الدموية، ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. المكسرات تحمي من أمراض القلب في هذا السياق، كشفت دراسة حديثة أنّ...

وطن- المكسرات مغذية للغاية، فهي تزوّد الجسم بمجموعة متنوعة من الفوائد، خاصة إذا ما تناولها الشخص في الشتاء. وبما أننا في موسم الشتاء، من المهم أن نفهم فوائد المكسرات وما هي الأنواع التي...

وطن- إذا كنت تقوم بتخزين المكسرات في خزانة المطبخ، فقد ترغب في إعادة النظر في هذه الخطوة. تحتوي المكسرات على نسبة عالية من الدهون وبمجرد وضعها في خزانة المطيخ، تصبح فاسدة وتتسارع سرعة...

وطن - لا شك في أن المكسرات من الأطعمة، التي تحتوي على فوائد صحية، حيث أن قيمتها الغذائية عالية جدًا. دهون صحية هناك من يعتقد أن تناول المكسرات يوميًا ليس جيدًا بسبب محتواها العالي...

"حفنة واحدة من الفستق، تكفي لزيادة الرغبة الجنسية والوصول إلى هزات الجماع المطلوبة"