وطن- كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة كامبريدج، عن أن المشي اليومي لمدة 11 دقيقة كافٍ لتقليل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 23 في المائة.
المشي لمدة 11 دقيقة
وأشارت الدراسة التي تحدثت عنها صحيفة "ذا صن" البريطانية، إلى...
وطن- نشر موقع "سبور كلاسمون" الفرنسي، تقريرًا تحدّث فيه عن الرياضة التي يمكن ممارستها بشكل يومي. مشيرًا إلى أن المشي من الأنشطة البدنيّة المهمة في الوقت الحالي، لا سيما مع انتشار الوجبات الخفيفة على نطاق واسع...
وطن- نشر موقع "كوسموبوليتان" الفرنسي تقريرًا سلّط من خلاله الضوء على تمارين الكارديو، التمرين الأفضل لفقدان الوزن، مُشيرًا إلى أنه لفقدان الوزن أيضًا، قد...
وطن- تشير دراسة جديدة، تحدثت عنها صحيفة "إكسبرس" البريطانية، إلى أن المشي يمكن أن يضيف أكثر من عقد إلى متوسط العمر المتوقع.
وتسرد الدكتورة إيلي في...
كشف تقرير نشر مؤخرا بموقع "موجز القراء" الأمريكي عن مجموعة من النصائح الصحية والغذائية التي تساهم في الوقاية من الإصابة بالسرطان، وتشمل:
1.الابتعاد عن المشروبات...
أوضح تقرير نشره الموقع الإلكتروني لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، مؤخراَ بعض الطرق البسيطة لاسترخاء الجسم في العمل وتتضمن:
1- زيادة الحركة البدنية مع تجنب...
