وطن- أظهرت الأبحاث بشكل متزايد أن اتباع نظام غذائي غني بالملح والسكر يمكن أن يزعج قلبك ويعرضك لخطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية. وفي هذا السياق، تحدث موقع "healthshots"مع الدكتور...

وطن- هل تحبّ الحلويات ولكنك لا تعرف كيف تُشبع رغبتك في تناول السكر بطريقة صحية؟ فيما يلي قدّم الخبراء 5 بدائل صحية وسليمة. لا شكّ في أنّ الكثيرين حول العالم يحبّون إضافة السكر...

وطن- أظهرت دراسة جديدة أنّ السكر والدهون لديهما القدرة على التأثير على دماغنا، فهذان العنصران سيخلقان فينا ظاهرة مشابهة لظاهرة الإدمان. لماذا نحب الحلويات أو الشوكولاتة أو الوجبات السريعة كثيرًا؟ ولماذا تمنحنا هذه...

وطن- من نواحٍ كثيرة، نظامنا الغذائي مليء بالسكر سواء كان ذلك في الحلويات أو المشروبات أو المشروبات الغازية أو حتى الفواكه. على الرغم من أن بعض أنواع السكر ضرورية للجسم، فإن السكر...

وطن- نشرت مجلة "غرازيا" الفرنسية، تقريرًا سلّطت من خلاله الضوء على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وصحيّ، لفقدان الوزن الزائد والمحافظة عليه على المدى الطويل، بالإضافة إلى إمكانية فقدان ما لا يقل...

وطن- يبدو أن تجنّب الحلوى والكعك والآيس كريم والشوكولاتة أمر منطقي جدًا عند محاولة خفض معدل نسبة السكر في الدم. لذلك نتوجه لتناول الفاكهة لأنها تحتوي على سكر طبيعي، كما أن النسبة...

وطن- هل تريد التوقف عن تناول المنتجات الحلوة لأسباب صحية، لكنك تخشى الآثار الجانبية المحتملة لهذا الانقطاع المفاجئ؟ فيما يلي كشفت مجلة "فام أكتيال" الفرنسية من خلال تقريرها عن عواقب التوقف عن...

وطن- غالبًا ما يكون من الصعب الهروب من وضع كميات كبيرة من السكر في قوالب الحلوى اللذيذة أو المرطبات المنزلية. لكن، لحسن الحظ، يوجد نصائح متعددة تساعدنا في الحد من وضع السكر...