وطن - هل تعلم ما الذي يحدث لجسمك إن اعتمدت نظام تناول حبة أفوكادو واحدة يومياً؟. الأفوكادو هو غذاء كثيف المغذّيات، ويحتوي على كثير من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة والدهون الصحية الضرورية للوقاية...

وطن-لا شك في أنك قررت تقييد استهلاك هذه الأطعمة بشكل جذري، على الرغم من منافعها الغذائية. في الحقيقة، هناك بعض المعتقدات الشائعة، التي دفعتنا إلى عدم تناول هذه الأطعمة لأنها تزيد من...

وطن- يُقال إن الفَطور المالح فكرة رائعة؛ حيث يساعد على زيادة هرمون الدوبامين حتى تكون حالة الإنسان جيدة في الصباح، بالإضافة إلى تحقيق شعور الشبع. وبحسب تقرير لموقع "نوتر تون" الفرنسي، فإن تناول...

وطن-يعتبر الأفوكادو من الأطعمة الصحية؛ وهو أحد أكثر الوصفات العصرية استخامًا في الوقت الحالي. كما سيكون أيضًا حليفًا هائلاً في طرد الدهون المتشبثة بحزام البطن. عمومًا، هذا ما طرحته دراسة أجرتها جامعة...

وطن- تقدم فاكهة الأفوكادو العديد من الفوائد الصحية وهي عبارة عن مكون متعدد الاستخدامات في الطهي. وفي هذا السياق، كشفت صحيفة إكسبرس البريطانية عن طريقة بسيطة لتسريع نضج الأفوكادو في 10 دقائق فقط. طريقة...

وطن- هناك طرق متعددة لطهي فاكهة الأفوكادو، حيث يمكن استخدامها في السلطات والتوست والعصائر، وغيرها من الأطباق الأخرى. إنها فاكهة تزيّن عالم الطهي، كما أنها حليف جيّد لاتباع نظام غذائي صحي. لا شك...

وطن- توصلت دراسة حديثة تحدثت عنها صحيفة إكسبرس البريطانية، إلى أن فاكهة الأفوكادو يمكن أن تساعدك على خفض نسبة الكوليسترول "الضار" في جسمك ويمكن أن يؤدي استهلاكها مرة واحدة في اليوم إلى...

وطن- يمكن أن يتحول الأفوكادو إلى اللون البني بسرعة كبيرة، لذا فإن اتباع هذه الحيلة فسيمكنك من المحافظة عليه طازجا لأطول فترة ممكنة تصل حتى 12 يومًا. ما هي الطريقة التي نعرف بها...