وطن- النوم جزء حيوي من حياة الإنسان وسلامته البدنية والنفسية، لأهميته في الحفاظ على صحة الدماغ، وتحسين الأداء، وتعزيز المناعة، والتقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
وللحصول على نوم جيد، تنصح "مؤسسة النوم الوطنية" الأميركية بالنوم...
وطن- النسبة لبعض الأشخاص الذين يشعرون بالبرد أكثر من غيرهم، فإن البطانية الثقيلة ستساعدهم على النوم بشكل أفضل. لكن ماذا يقول العلم في هذا الخصوص، وماذا يعتقد خبراء النوم؟
نقلت مجلة "لي دوفين" الفرنسية، تحذير الدكتور مارك...
وطن- النوم الجيد ليلاً ضروري لصحتنا ورفاهيتنا. ولكن عندما نعاني من الأرق، يبدو النوم مستحيلًا ويتركنا نشعر بالإحباط والقلق والإرهاق، خاصة إذا قمنا بالفعل...
وطن- تدفعك إصابتك بالأرق إلى اتباع جميع الأساليب، من أجل النوم بشكل أفضل.
وبحسب تقرير لمجلة "غرازيا" الفرنسية، فإنّ هناك فاكهة بمجرّد وضعها بالقرب من...
وطن-منحت وكالة الأدوية الأوروبية ترخيصها لعقار مضاد للأرق يسمى Quviviq. رخصت له السلطات الصحية في الولايات المتحدة منذ ما يقارب أسبوعين. كما يمكن أن...
وطن- تلقى الأطباء في المملكة المتحدة، تعليمات رسمية للتوصية الآن باستخدام تطبيق يسمى "Sleepio" للمصابين بالأرق، بدلاً من الحبوب المنومة.
يقدم التطبيق برنامجا للمساعدة الذاتية،...
قال موقع "زاوية" الإماراتي الناطق باللغة الانجليزية إن هناك حاجة إلى إنشاء عيادات الأرق في المملكة العربية السعودية للمساعدة في معالجة الآثار السلبية لاضطرابات...
