وطن - سلطت وسائل إعلام سعودية الضوء على قصة لا تصدق لخليجي يرجح أنه من السعودية لم ينم منذ 60 عاماً ويكتفي بغفوة 10 دقائق يومياً وروى المواطن أحمد الصليع قصة حياته غير...

وطن- يعاني كثيرون من صعوبة النوم في الليل، لكن الجيش الأميركي له طريقة خاصة في جعل جنوده ينامون خلال دقيقتين فقط. وبحسب تقرير لمجلة "فانيتي فار" الفرنسية، فإنّ هذا الأسلوب تمّ تجريبه واختباره...

وطن- النوم جزء حيوي من حياة الإنسان وسلامته البدنية والنفسية، لأهميته في الحفاظ على صحة الدماغ، وتحسين الأداء، وتعزيز المناعة، والتقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. وللحصول على نوم جيد، تنصح "مؤسسة...

وطن- النسبة لبعض الأشخاص الذين يشعرون بالبرد أكثر من غيرهم، فإن البطانية الثقيلة ستساعدهم على النوم بشكل أفضل. لكن ماذا يقول العلم في هذا الخصوص، وماذا يعتقد خبراء النوم؟ نقلت مجلة "لي دوفين"...

وطن- وفقًا لدراسة أمريكية، يمكن زيادة خطر الإصابة بالخرف بشكل كبير من خلال الاستهلاك المنتظم لعائلة معينة من الأدوية. في الحقيقة، لا شكّ في أننا جميعًا لا ننام بنفس الطريقة أو على نفس...

وطن- قد لا يكون لشرب القهوة على معدة فارغة أيّ آثار سلبية على صحتك، لكن هناك بضعة أمور تحتاج إلى أن تضعها في الاعتبار. يشرب بعض الناس القهوة أول شيء في الصباح...

وطن- تشير دراسة أُجريت مؤخرًا في المملكة المتحدة، ونشرت في مجلة BMJ Open، إلى أنّ الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم معرضون أكثر من غيرهم للإصابة بمرض الجلوكوما، وهي حالة تسبّب فقدان...

وطن- النوم الجيد ليلاً ضروري لصحتنا ورفاهيتنا. ولكن عندما نعاني من الأرق، يبدو النوم مستحيلًا ويتركنا نشعر بالإحباط والقلق والإرهاق، خاصة إذا قمنا بالفعل بتجربة الحيل الكلاسيكية كقراءة كتاب وإطفاء الأضواء الزرقاء...