لن ترمي قشور الليمون بعد هذا الخبر

قبل رمي بقايا قشور الليمون، توقف وفكر مرتين فهناك عدة طرق لاستخدامها بشكل جيد.

يدرك الجميع الفوائد الصحية العديدة لاستخدامات الليمون، فهو مكون رئيسي لمطبخنا وثلاجتنا. وهو كذلك فاكهة متعددة الاستخدامات مغذية بشكل عام لاحتوائها على نسبة هامة من مضادات الأكسدة. كما يحتوي الليمون كذلك على نسبة عالية جدًا من فيتامين سي.

لا ترمي قشور الليمون
لا ترمي قشور الليمون

وبخصوص قشرته، قالت أشيش راني وهي خبيرة في مجال التغذية ” إن الألياف والفيتامينات والمعادن كلها توجد في قشر الليمون. وكلها ذات فوائد صحية متنوعة. في الواقع، تحتوي قشـر الليمون على عناصر غذائية تفوق أهميته كفاكهة أو كعصير.”

اقرأ أيضاً: هذا هو أسوأ وقت لوضع مزيل العرق .. كثيرون يقعون فيه!

وبينما يمكن استخدام الليمون بأشكال لا حصر لها، فإن قشرته عادة ما يتم رميها في سلة المهملات وفي هذا السياق، تستعرض راني في موقع “هيلث شوتس” الأمريكي فوائد قشور الليمون:

تساعد على فقدان الوزن

إذا ما أردت خسارة الوزن الزائد، يمكنك استخدام قشر الليمون فهي تساعد على هذه العملية لاحتوائها على مادة تسمى البكتين التي تساعد في إنقاص الوزن في الجسم.

الحفاظ على صحة الفم

تساعد قشور الليمون على الحفاظ على صحة ونظافة الفم لاحتوائها على كمية كبيرة من حمض الستريك والتي تساعد على تعويض نقص فيتامين سي وبالتالي تساعد في علاج مشاكل الفم الشائعة على غرار أمراض اللثة.

منع الإصابة بأمراض القلب والأمراض المرتبطة بها

تحتوي قشـور الليمون على مركبات الفلافونويد، وفيتامين ج، والبكتين والتي كلها قد تساعد في حماية القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم كما تساعد كذلك قشـور الليمون في الوقاية من عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب الأخرى.

تقوي جهاز المناعة

كما تحتوي قشور الليمون على مضادات الأكسدة مثل D-limonene وفيتامين C، والتي تدعم جهاز المناعة وتقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض. وقشـور الليمـون، مثل غيرها من ثمار الحمضيات، تحتوي على فيتامين سي، التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي.

اقرأ أيضاً: 6 فوائد ستحدث لجسمك عند الاستحمام بماء بارد

وإذا انتابك شعور بالمرض، فإن إضافة قشـر الليمون إلى وجباتك أو حتى الشاي الخاص بك قد يساعد في منح جسمك الدفعة التي يحتاجها للتغلب على هذا الشعور.

لها خصائص لمقاومة السرطان

كشفت دراسة من جامعة أريزونا أن تناول الشاي الأسود مع قشـر الليمون من شأنه أن يقلل من خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 70 في المائة.

كيفية تخزين قشور الليمون؟

إن قشر الليمون إنتاج عضوي تحتاج إلى طرق تخزين مناسبة. وتقترح راني في هذا السياق طرق محبذة لتخزين القشر الجاف في المنزل منها:

  • وضع قشور الليمون في كيس بلاستيكي بسحاب وتخزينها في الثلاجة.
  • يمكنك تخزين قشور الليمون في مكان جاف.
  • يمكنك تجفيف القشور في الفرن أو على المنضدة.

وبعد عملية التخزين، يمكنك استخدام قشور الليمون بعدة طرق في روتينك الغذائي اليومي. و من الاستخدامات التي اقترحها راني:

  • استخدام القشور لتحضير الفطائر.
  • وضعها في المرق لإعطاء مذاق منعش.
  • إضافتها في الحساء.
  • يمكنك وضعها في أي ركن من الثلاجة لإضفاء رائحة منعشة.
  • 6 فوائد ستحدث لجسمك عند الاستحمام بماء بارداستعمالها كمكون في مستحضرات العناية بالبشرة لضمان بشرة متوهجة
    تخزينها كمخلل.

(المصدر: هيلث شوتس – ترجمة وطن)

«تابعنا عبر قناتنا في  YOUTUBE»

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
Liga138
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
PusatQQ
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
PusatQQ
KiuPkv
Liga138
KiuPkv
otonotani.com
ortopediatati.com
benhamrise.com
thoreausdaughter.com
meyerdeco.com
augustobisani.org
finhistory.org
amishtreasures.com
theopinionguide.com
eurocompanies.net
pkvcasino.com
pkvslots.com
jayaparlay99.com
uspbari.net
buroncp.com
anagnosti.com
guiamarrocos.com
blackscapolite.com
uspbari.net
buroncp.com
jayabola.theopinionguide.com
login.theopinionguide.com
m.theopinionguide.com
bolaparlay.theopinionguide.com
judibola.theopinionguide.com
mixparlay.theopinionguide.com
mobile.theopinionguide.com
parlay.theopinionguide.com
theopinionguide.com/jayabola-login
theopinionguide.com/jayabola-2
theopinionguide.com/jayabola-parlay
theopinionguide.com/jayabola-link-alternatif
theopinionguide.com/link-jayabola
id.nowgoal.cfd
nowgoal.cfd
prediksibolatogel.org
icolts.com
avowpublishing.com
savesandiegoopera.org
marinasmoda.com
gamblerweb.com
mezaanbank.com
kiskatravel.com
circulosolidario.org
lafabricadechocolates.com
bmsmotors.com
sakong138.com
canache.org
creaforce.org
nolanational.com
foxypalace.com
carandtruckdealer.com
orcaorganic.com
thecakegallerie.com
pengnews.com
leukemiafight.com
newnhs.com
frutaclothing.com
asiabandarq.com
crucifixes.org
maldivestickets.com
incontinenceinstitute.com
merseyport.org
dineymovieclub.com
americnafunds.com
lawdiplomas.com
onlinecollegediploma.com
sbobet88.otonotani.com
sbobet.otonotani.com
jayabola2.otonotani.com
jayabola.otonotani.com
sports-betting.otonotani.com
sportsbook.otonotani.com
situs-bola.otonotani.com
judi-bola.otonotani.com
bola-parlay.otonotani.com
parlay-bola.otonotani.com
mixparlay.otonotani.com
parlay.otonotani.com
sbobet88.ortopediatati.com
sbobet.ortopediatati.com
jayabola2.ortopediatati.com
jayabola.ortopediatati.com
sports-betting.ortopediatati.com
sportsbook.ortopediatati.com
situs-bola.ortopediatati.com
judi-bola.ortopediatati.com
bola-parlay.ortopediatati.com
parlay-bola.ortopediatati.com
mixparlay.ortopediatati.com
parlay.ortopediatati.com
sbobet88.benhamrise.com
sbobet.benhamrise.com
jayabola2.benhamrise.com
jayabola.benhamrise.com
sports-betting.benhamrise.com
sportsbook.benhamrise.com
situs-bola.benhamrise.com
judi-bola.benhamrise.com
bola-parlay.benhamrise.com
parlay-bola.benhamrise.com
mixparlay.benhamrise.com
parlay.benhamrise.com
sbobet88.thoreausdaughter.com
sbobet.thoreausdaughter.com
jayabola2.thoreausdaughter.com
jayabola.thoreausdaughter.com
sports-betting.thoreausdaughter.com
sportsbook.thoreausdaughter.com
situs-bola.thoreausdaughter.com
judi-bola.thoreausdaughter.com
bola-parlay.thoreausdaughter.com
parlay-bola.thoreausdaughter.com
mixparlay.thoreausdaughter.com
parlay.thoreausdaughter.com
sbobet88.meyerdeco.com
sbobet.meyerdeco.com
jayabola2.meyerdeco.com
jayabola.meyerdeco.com
sports-betting.meyerdeco.com
sportsbook.meyerdeco.com
situs-bola.meyerdeco.com
judi-bola.meyerdeco.com
bola-parlay.meyerdeco.com
parlay-bola.meyerdeco.com
mixparlay.meyerdeco.com
parlay.meyerdeco.com
sbobet88.augustobisani.org
sbobet.augustobisani.org
jayabola2.augustobisani.org
jayabola.augustobisani.org
sports-betting.augustobisani.org
sportsbook.augustobisani.org
situs-bola.augustobisani.org
judi-bola.augustobisani.org
bola-parlay.augustobisani.org
parlay-bola.augustobisani.org
mixparlay.augustobisani.org
parlay.augustobisani.org
sbobet88.finhistory.org
sbobet.finhistory.org
jayabola2.finhistory.org
jayabola.finhistory.org
sports-betting.finhistory.org
sportsbook.finhistory.org
situs-bola.finhistory.org
judi-bola.finhistory.org
bola-parlay.finhistory.org
parlay-bola.finhistory.org
mixparlay.finhistory.org
parlay.finhistory.org
sbobet88.amishtreasures.com
sbobet.amishtreasures.com
jayabola2.amishtreasures.com
jayabola.amishtreasures.com
sports-betting.amishtreasures.com
sportsbook.amishtreasures.com
situs-bola.amishtreasures.com
judi-bola.amishtreasures.com
bola-parlay.amishtreasures.com
parlay-bola.amishtreasures.com
mixparlay.amishtreasures.com
parlay.amishtreasures.com
sbobet88.eurocompanies.net
sbobet.eurocompanies.net
jayabola2.eurocompanies.net
jayabola.eurocompanies.net
sports-betting.eurocompanies.net
sportsbook.eurocompanies.net
situs-bola.eurocompanies.net
judi-bola.eurocompanies.net
bola-parlay.eurocompanies.net
parlay-bola.eurocompanies.net
mixparlay.eurocompanies.net
parlay.eurocompanies.net
sbobet88.pkvcasino.com
sbobet.pkvcasino.com
jayabola2.pkvcasino.com
jayabola.pkvcasino.com
sports-betting.pkvcasino.com
sportsbook.pkvcasino.com
situs-bola.pkvcasino.com
judi-bola.pkvcasino.com
bola-parlay.pkvcasino.com
parlay-bola.pkvcasino.com
mixparlay.pkvcasino.com
parlay.pkvcasino.com
sbobet88.pkvslots.com
sbobet.pkvslots.com
jayabola2.pkvslots.com
jayabola.pkvslots.com
sports-betting.pkvslots.com
sportsbook.pkvslots.com
situs-bola.pkvslots.com
judi-bola.pkvslots.com
bola-parlay.pkvslots.com
parlay-bola.pkvslots.com
mixparlay.pkvslots.com
parlay.pkvslots.com
sbobet88.jayaparlay99.com
sbobet.jayaparlay99.com
jayabola2.jayaparlay99.com
jayabola.jayaparlay99.com
sports-betting.jayaparlay99.com
sportsbook.jayaparlay99.com
situs-bola.jayaparlay99.com
judi-bola.jayaparlay99.com
bola-parlay.jayaparlay99.com
parlay-bola.jayaparlay99.com
mixparlay.jayaparlay99.com
parlay.jayaparlay99.com
jayabola.com
liga138.com
jayabola2.com
doyanqq.com
bandarkiu.com
bandarsakong.com
pusatqq.com
pendekarqq.com
jaya365.com
jaya365.com
899cash.com
osb.me
202.95.10.68
202.95.10.99
117.18.0.184
www.midatlanticmotorsport.com
senwap.com
tomlsblogspot.com
jayabola2.dev
jetpool.org
omnicoaching.org
lizsantorum.org
dreamingaway.com
foreves.com
bloggerdaddy.com
naturalsymmetry.org
americanfilmpremiere.org
diamondnet.org
ctyh.org
jayabola.day
hieyewearmall.com
jayabola138.com
jayabola88.icu
hairinparadise.com
keepingincirculation.org
jayabola365.boats
adhandler.org
whitehousebattle.org
swisscoingroup.org
hillcountrycoast.org
bluepanda.org
leabags.org
cotransplant.com
penangsciencecafe.com
cuavietnam.com
jonclayphotography.com
myseoportal.com
gardenstatepost.com
bandarsakong.nl
pkvgames.cam
grandxxi.com
grandxxi.net
explorerquest.org
bangkokcityboys.com
arshonskydesigns.com
hongkongpf.com
soulcaretherapy.org
weirtexas.org
seowedo.org
indofreebet88.top
doyanqq
doyanqq pkv
doyanqq pkv games
situs pkv
situs pkv games
pkv doyanqq
pkv games login
pkv games dana
situs pkv gacor
pkv games doyanqq
pkv games resmi
doyan99
login doyanqq
pkv games
pkv qq
doyanqq
doyanqq pkv
agen pkv
daftar pkv
daftar doyanqq
link doyanqq
pendekarqq
pendekarqq pkv
pendekarqq pkv games
situs pkv
situs pkv games
pkv pendekarqq
pkv games login
pkv games dana
situs pkv gacor
pkv games pendekarqq
pkv games resmi
899cash
login 899cash
899bola
agen 899cash
899cash parlay
link 899cash
togel 899cash
situs togel toto
899cash
login 899cash
agen 899cash
jaya365
jaya365 parlay
jaya365 slot
login jaya365
agen slot
situs judi bola
agen mix parlay
parlay 2 tim
agen parlay
link jaya365
jaya365
jaya365 parlay
jaya365 slot
login jaya365 parlay
agen slot
situs judi bola
agen mix parlay
parlay 2 tim
agen parlay
link jaya365
agen slot online
slot qris viral
mix parlay
parlay
pkv games
situs parlay
agen pkv