هذه الأطعمة تمنع ظهور الشيب

0

يشكّل ظهور عند المرأة هاجسا وخاصة مع تقدمها في العمر، لذلك تارة تقوم بصبغ شعرها وتارة أخرى تتناول الأدوية التي من الممكن أن تمنع ظهور أو تؤخره، لكن هناك غنية بالفيتامينات والمعادن تساعد على منع ظهوره ضمن نظام غذائي معين.

 

1 – البروكولي: لديه قدرة على منع الشيب من الظهور، كونه مصدراً غنياً للفيتامينات B و B6، B12 وحمض الفوليك، وهو يعمل أيضاً على المساعدة في نمو الشعر وتقوية فروة الرأس.

 

2 – الجوز: فهو غني بالنحاس وينتج مادة الميلانين التي تحافظ على لون الشعر الأصلي.

 

3 – : كل طعام غني بالزنك مثالي لحماية الشعر من الشيب مثل المحار والسوشي، التي تعد أيضاً غنية بالأوميغا 3 التي تعمل على تقوية وتمنع تقصّفه.

 

4 – : فهو غني بالفيتامين B12 الذي يحافظ على لون الشعر الأصلي، ويحميه بدرجة عالية من وصول الخصلات البيضاء إليه.

قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.