ذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” بعض العادات التي تتسبب في تدمير ، وتتضمن الآتي:

 

1-كثرة السفر: لأن عند السفر لمكان جديد المناعة تعمل بشكل أكثر صعوبة لحماية الجسم من الجراثيم والالتهابات، مما يتسبب في إجهاد المناعة، وأيضا الأطعمة والمناطق الجديدة عند السفر تؤدي إلى حدوث الكثير من المشاكل في المناعة.

 

2- استخدام : الأشخاص الذين يستخدمون العلاجات المضادة لحموضة المعدة، من الممكن أن تشكل مشكلة ضد المناعة على المدى البعيد، فلا يجب تعاطيها إلا في حالة وصف الطبيب.

 

3- العيش منعزلا أو وحيدا: من الصعب لدى الكثيرين تصديق ذلك، لكن أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين ينعزلون عن المحيطين بهم عرضة لضعف نظام المناعة، وأظهرت نتائج العديد من الأبحاث أن الحياة الاجتماعية أمرا مهما للصحة وتقوية جهاز المناعة.

 

4- القاسية: وفقا للتقرير قد يتبع الكثيرون حميات غذائية قاسية لإنقاص الوزن، فينتج عنها حرمان للعناصر الغذائية المهمة للجسم والمناعة، مما يؤدي إلى ضعف جهاز المناعة.

 

5- استهلاك : يلجأ الكثيرون إلى تعاطي عند تعرضهم لبعض المشاكل الصحية، مما ينتج عنها تدمير تدريجي للمناعة.

 

6- الإكثار من وتعاطي الأدوية: بالنسبة للأشخاص الذين يكثرون من استخدام مسكنات الألم، ينتج عنها تدمير جهاز المناعة، لذا فمن الأفضل عدم الاكثار من الأدوية وخاصة .

 

7- قلة النوم: فهذه تعد من أول أنماط الحياة التي تلحق الضرر بالمناعة.