النظام الغذائي

هل يجعلك السبانخ قوياً؟!

وطن- إذا كنت طفلاً نشأ في أي وقت بين الثلاثينيات والسبعينيات من القرن الماضي – أو ترعرعت على يد شخص…

في 5 أسابيع .. شاهدوا كيف يمكنكم خسارة الدهون واكتساب العضلات بدون صالة ألعاب رياضية

وطن- قال أحد مستخدمي YouTube إنه تمكن من خسارة الدهون بواقع 10 أرطال واكتسب رطلين من العضلات بدون صالة رياضية،…

خمسة أسباب ستجعلك تتناول السمك يومياً!

وطن- لا توجد العديد من الأطعمة التي تقدم فوائد صحية أكثر من الأسماك، فهي تقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب بالإضافة…

طرق تخلصك من انفلونزا الشتاء خلال 24 ساعة

تعد نزلات البرد والزكام المتعب “انفلونزا الشتاء” من أسوأ مشاكل فصل الشتاء، وصعوبتها تكمن في عدم إمكانية التنبؤ بوقت الإصابة…

ثمرة تنساها النساء ويجهلها الرجال: فوائد مذهلة للصحة

يقدر عدد حالات الضعف الجنسي على مستوى العالم حوالي 150 مليون حالة، وتقدم هذه الحالات على تعاطي منشطات وأدوية جنسية…

هذا ما يشير إليه ظهور حب الشباب في هذه المناطق

يعاني عدد كبير من الناس من مشكلة حب الشباب التي تظهر في أماكن معينة من الجسم وبشكل كبير. ولكن ما…

وصفة من مادتين في مطبخك تقضي على آلام الجسم في ساعة واحدة!

(وطن – ترجمة خاصة) تخيل نفسك حينما تخطط مع أصدقائك للذهاب في نزهةٍ خلال عطلة نهاية الأسبوع، ومع ذلك، لا…

هذه الأطعمة الـ5 تعزز هرمون الذكورة .. تناولوها باستمرار

على الرغم من ان الطب يؤكد أن ضعف هرمونات الذكورة يعود الى تقدم الرجل في العمر، الا ان العدد الآخر…

لأسنانٍ ناصعة البياض .. اتّبعوا هذه النّصائح

نشرَ الموقع الهندي “بولد سكاي” تقريراً عن بعض الخطوات الصحية البسيطة لمكافحة مشكلة تسوس الأسنان والتي تشمل الآتي:   1-غسل…

دراسة تكشف 7 روابط للعلاقة بين النظام الغذائي والإصابة بالأمراض

خرجت دراسة بأسس رئيسية للعلاقة بين النظام الغذائي والإصابة بالأمراض، حيث أجريت هذه الدراسة على نطاق واسع، بالبحث في عدد…