وجبة الفطور

أفضل 5 أطعمة صحية عليك تناولها في وجبة الفطور

وطن– غالبًا ما يُطلق على وجبة الفطور أهم وجبة في اليوم لسببٍ وجيه. تساعدك هذه الوجبة على الشعور بالشبع وتمنع…

بماذا تستبدل الخبز؟

وطن-لا جرم أن الخبز يُعتبر جزءًا أساسيًا من مائدتنا، لكن معظم أنواع الخبز غير صحيّة وتحتوي على سعرات حرارية عالية،…

لماذا يجب أن تبدأ يومك بالموز وليس بكوب من القهوة؟

وطن– يشرب معظم الناس الشاي أو القهوة أول شيء في الصباح. لكن ينصح الخبراء بتناول الموز أو اللوز المنقوع أو…

خبراء: هذه أسوأ أطعمة يجب تجنبها في الصباح

وطن– بالنسبة للأشخاص الذين يستمتعون بوجبة الإفطار كجزء من روتينهم الصباحي، يمكن أن يوفر تناول وجبة متوازنة طاقة طويلة الأمد…

مجلة ألمانية .. أسباب تدفعك لعدم إهمال وجبة الفطور

وطن- حذرت مجلة “ان ستايل” الألمانية من “إهمال الأشخاص وجبة الإفطار الذي يؤدي إلى  ارتفاع خطر البدانة بمعدل أربع مرات…