صحة القلب
-
حياتنا
هذا هو أفضل تمرين لتحسين صحة القلب
وطن- كشف أحد المدربين أن التدريب عالي الكثافة أو “الهيت – HIIT” هو شكل من أشكال التمارين التي قد تحسن…
-
حياتنا
الملح أو السكر..ما الذي يؤثر على صحة قلبك أكثر؟
وطن- أظهرت الأبحاث بشكل متزايد أن اتباع نظام غذائي غني بالملح والسكر يمكن أن يزعج قلبك ويعرضك لخطر الإصابة بالعديد…
-
حياتنا
مفيد لصحة القلب..أهم 7 فوائد صحية للبروكلي
وطن– مثل معظم الخضروات الخضراء، يعتبر البروكلي من الخضروات المغذية والمفيدة، فهو غنيّ بالفيتامينات والمعادن وبمضادات الأكسدة. كما يمكن إضافته بسهولة…
-
حياتنا
منها تحسين صحة القلب..تعرف على الفوائد الصحية التي يقدمها ماء جوز الهند
وطن– يعتبر ماء جوز الهند مصدرًا طبيعيًا للعناصر الغذائية والإلكتروليتات، كما أنه مفيد جدًا في الحفاظ على ترطيب الجسم. لا…
-
حياتنا
هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الشوكولاتة يوميا!
وطن– تعدّ الشوكولاتة من أكثر الأطعمة المحبوبة في جميع أنحاء العالم. والشوكولاتة لها نكهات وأشكال مختلفة، مثل: الشوكولاتة الداكنة، والشوكولاتة…
-
حياتنا
تجنب هذه العادة الخطيرة قبل النوم للحفاظ على صحة قلبك
وطن– يُعد شرب الماء طوال اليوم أمرًا مهمًا لتجنب جفاف. ولكن حذّر أحد الخبراء من أن شرب الماء في وقت…
-
حياتنا
تناول الأفوكادو يقلل من مخاطر الإصابة بنوبة قلبية
وطن – توصلت دراسة جديدة، تحدثت عنها مجلة “bestlifeonline”، الى أن تناول فاكهة الأفوكادو بانتظام يمكن أن يقلل من خطر…
-
حياتنا
إذا لاحظت هذه الأعراض في عينيك قم بفحص قلبك فوراً!
وطن – نشرت مجلة “best life” الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن أعراض في العين يمكن أن تسبب مشاكل لصحة قلبك.…
-
حياتنا
منها تعزيز صحة القلب… تعرف على الفوائد الصحية التي يقدمها خل التفاح
وطن – نشر موقع “health shots” تقريرا استعرض من خلاله الفوائد الصحية المذهلة التي يوفرها خل التفاح للجسم. هناك العديد…
-
حياتنا
نظام غذائي للحفاظ على صحة القلب: 7 نصائح يجب وضعها في الاعتبار
وطن – يعد تناول الأطعمة البروتينية قليلة الدسم وزيادة تناول الفواكه والخضروات، خطوات بسيطة لتحسين نظامك الغذائي والحفاظ على صحة…
