تمارين

تمارين متساوية القياس: الحل الجديد للتحكم في ارتفاع ضغط الدم

وطن- بينما المشي والركض والقفز على الحبل والسباحة والتمارين الرياضية المائية كلها تمارين للتحكم في ارتفاع ضغط الدم، تشير الأبحاث…

تمارين تحسن حياتك الجنسية لا تستغرق منك إلا 5 دقائق (صور)

وطن – يمكن أن تعمل تمارين التمدد على تحسين حياتك الجنسية من زيادة مرونتك إلى زيادة قدرتك على التحمل الجنسي.…

أضرار الجلوس طويلاً .. 6 تمارين عليك بها إذا كنت تقضي ساعات طويلة جالسًا (صور)

أوردت مجلة "سابير فيفر" الإسبانية 6 تمارين نصحت بها إذا كنت تقضي ساعات طويلة جالسًا، مؤكدة ان أضرار الجلوس طويلاً…

“تمرين إباحي”! .. الفاشينيستا السعودية مودل روز تعلّم متابعيها كيف تحافظ على مؤخرتها!!

بعد أدائها ”رقصة المؤخرة”، عادت الفاشينيستا السعودية وعارضة الأزياء مودل روز لتثير الجدل بفيديو خلال ممارستها التمارين الرياضية في أحد…

تعرّف على 4 تمارين هامة وبسيطة لحياة جنسيّة أكثر سعادة

مما لا شكّ فيه أن ممارسة الرياضة بانتظام يعود بالنفع الكبير على صحة الانسان، ويقي من كثيرٍ من الاعراض الصحية…