اللياقة البدنية
ما سبب وجوب ركوب الدراجة مرة واحدة على الأقل في الأسبوع؟
وطن– تعود الرياضة بكل أشكالها بالفائدة على الجسم والدماغ، وتتميز رياضة ركوب الدراجات على غيرها من التمارين الهوائية الأخرى بأنها ...
لماذا نملّ سريعًا من التمارين الرياضية؟ فيما يلي 5 نصائح للتعلّق بالتدريب البدني
وطن– قد يكون دخول صالة الألعاب الرياضية لأول مرة أمرًا مربكًا. لكن، لا شكّ في أنها الخطوة الأولى والأكثر أهمية، ...
أيٌّ من معدات كمال الأجسام الأكثر اكتمالاً لتقوية العضلات والمحافظة على اللياقة البدنيّة؟
وطن-عندما يتعلق الأمر باختيار جهاز تمارين القوة واللياقة البدنية الأكثر اكتمالاً، فلدينا العديد من الخيارات. وسواء كنت ترغب في تحسين ...
اللياقة البدنية: 6 نصائح للقيام بـ7000 خطوة في اليوم
وطن– أصبحت اليوم اللياقة البدنية أكثر أهمية من أيّ وقت مضى. وسواء كنتَ تبحث عن زيادة مستويات الطاقة لديك أو ...
7 عادات يومية تدمر العلاقة الحميمة مع الشريك
قد لا يعلم الشريكان، أنّ هناك بعض السلوكيات الصحية والحياتية، تؤدي إلى تسرّب الملل الى الحياة الزوجية، وبالتالي التأثير سلباً ...
ملكة جمال إيرلندا تثير متابعيها بهذه الصور
نشرت ملكة جمال إيرلندا سابقاً ومدونة اللياقة البدنية، “تيفاني برين”، صورتين لبطنها التقطتهما خلال 12 ساعة، بهدف إثبات أنها مثل ...
دراسة حديثة تكشف سبب انجذاب الرجال للمرأة النحيفة
خلصت دراسة حديثة أجريت في جامعة “أبردين” ببريطانيا، إلى أن الرجال يفضلون المرأة النحيفة؛ لأن شكل الجسم المهندم يرتبط في ...
خسرت 94 كغم خلال 15 شهراً من وزنها البالغ 187 كغم بفعل هذا النظام
خسرت الفتاة الامريكية ( 20 عاماً)، 94 كغم من وزنها خلال 15 شهراً فقط، حيث كانت تعاني من وزنها الزائد الذي ...
