الجري

رياضة المشي أم الجري..أيهما أفضل حسب الخبراء؟

وطن– نعرف جميعََا أن المشي والجري شكلين ممتازين من تمارين صحة الجسم وصحة القلب والأوعية الدموية. عندما يضخ القلب الدم…

المشي أو الجري: أيهما التمرين الأفضل لفقدان الوزن

وطن– نشر موقع “كوسموبوليتان” الفرنسي تقريرًا سلّط من خلاله الضوء على تمارين الكارديو، التمرين الأفضل لفقدان الوزن، مُشيرًا إلى أنه…

دراسة حديثة: هذا ما يحدُث للجسم بعد المشي السريع 5 دقائق فقط

قال باحثون  في دراسة حديثة إن ممارسة أحد التمرينات القوية كالجري لمدة 5 دقائق فقط أو المشي السريع أو ركوب الدراجة…