وطن - توصلت دراسة جديدة إلى أنّ النوم حوالي 5 ساعات في الليلة قد يرفع خطر الإصابة بالجلطة والنوبة القلبية بنسبة 70 بالمئة. ووجد الباحثون، أن النساء في منتصف العمر اللاتي ينمن أقل من...

وطن- بينما تُؤثر قلة النوم على الإنتاجية والمزاج، كشفت دراسة حديثة أن الذهاب إلى الفراش قبل شريكك يمكن أن يفيد علاقتك بشريكك وكذلك صحتك العقلية. لا شكّ في أن النوم عامل مهم ورئيسي للحفاظ...

وطن- لا تقتصر جودة النوم على مجرد إغلاق عينيك طوال الليل؛ بل إنه أكثر من ذلك بكثير! يجب أن يكون النوم الحقيقي في الليل مريحًا ويوفّر لك مخزونًا جديدًا من الطاقة. لتحسين...

وطن- أظهرت دراسة بريطانية أن تناول نوع معين من الطعام سيزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وبحسب ما نشرته مجلة "فام أكتيال" الفرنسية، فإن وزارة الصحة والوقاية الفرنسية، أوضحت أن أمراض...

وطن- حذّرت دراسة حديثة من أنّ الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم، هم أكثر عرضة للإصابة بالجلوكوما (المياه الزرقاء)، التي يمكن أن تؤدي إلى فقدان البصر في وقت لاحق من العمر. ويقول الباحثون...

وطن- كشفت دراسة جديدة تحدّث عنها موقع studyfinds، أن الحصول على أقل من خمس ساعات من النوم ليلاً، يزيد من خطر تعرّض كبار السن للوفاة المبكرة بمقدار الربع. تجنب هذه العادة...

وطن- يحتاج الإنسان من 7 إلى 8 ساعات من النوم يومياً، وقد يختلف هذا حسب العمر والمهنة. ومع ذلك، فإن العديد من العوامل على غرار الإجهاد والمشاكل الصحية، يمكن أن تسبب اضطرابات...

وطن- نحتاج جميعا إلى قدر معين من الساعات للنوم بشكل جيد، لأن ذلك ضروري للحفاظ على صحتنا الجسدية والعاطفية.  فيما يلي تحدثت مجلة "ميديكو بلوس" الإسبانية، عن الآثار السلبية لقلة النوم على أجسامنا: إن...