فوائد النوم

النوم watanserb.com

هل يمكننا تعويض ساعات النوم المفقودة لفترة أطول قليلا في عطلات نهاية الأسبوع؟

معالي بن عمر

وطن – قد يجلب النوم لفترة أطول قليلا، في عطلة نهاية الأسبوع فوائد غير متوقعة. ونشرت صحيفة “لا فانغوارديا” الإسبانية ...

فوائد النوم watanserb.com

5 عواقب وخيمة تحدث لجسمك عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم

معالي بن عمر

وطن – لم يتوصل العلم بعد إلى السبب الرئيسي الذي يدفعنا إلى النوم، لكنه يبقى مهما للغاية، فهو ليس “راحة ...

نوم 7 ساعات في اليوم يحميكم من هذا المرض الفتّاك

وطن

كشف بحث جديد عن أن حصول السيدة على قسط من النوم يتراوح بين 7 و 8 ساعات كل ليلة يقلل ...

النوم

النوم عنوان حملة طبية أميركية

وطن

للنوم سحر خاص، يفوق ما يتركه من أثر على صحة المرء النفسية، وشعوره بالانتعاش والقدرة على أداء مهام اليوم بشكل ...