وطن- كشف أحد المدربين أن التدريب عالي الكثافة أو "الهيت – HIIT" هو شكل من أشكال التمارين التي قد تحسن صحة القلب. في السنوات الأخيرة، إرتفعت شعبية هذا التمرين، كما يُنظر إليه...

وطن- أظهرت الأبحاث بشكل متزايد أن اتباع نظام غذائي غني بالملح والسكر يمكن أن يزعج قلبك ويعرضك لخطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأوعية الدموية. وفي هذا السياق، تحدث موقع "healthshots"مع الدكتور...

وطن- مثل معظم الخضروات الخضراء، يعتبر البروكلي من الخضروات المغذية والمفيدة، فهو غنيّ بالفيتامينات والمعادن وبمضادات الأكسدة. كما يمكن إضافته بسهولة للعديد من الأطباق. وفي هذا التقرير الذي نشره موقع "ndtv"، سنتعرف معََا...

وطن- يعتبر ماء جوز الهند مصدرًا طبيعيًا للعناصر الغذائية والإلكتروليتات، كما أنه مفيد جدًا في الحفاظ على ترطيب الجسم. لا يجلب ماء جوز الهند الانتعاش والبرودة للجسم فحسب؛ بل يعمل أيضًا...

وطن- تعدّ الشوكولاتة من أكثر الأطعمة المحبوبة في جميع أنحاء العالم. والشوكولاتة لها نكهات وأشكال مختلفة، مثل: الشوكولاتة الداكنة، والشوكولاتة البيضاء، وشوكولاتة الحليب. وجميعها لها مكونات مختلفة. ونتيجةً لذلك، تختلف خصائصها الغذائية....

وطن- يُعد شرب الماء طوال اليوم أمرًا مهمًا لتجنب جفاف. ولكن حذّر أحد الخبراء من أن شرب الماء في وقت متأخر من الليل قد يعيق صحتك، ويمكن أن يعرّض قلبك للخطر. خبيرة...

وطن - توصلت دراسة جديدة، تحدثت عنها مجلة "bestlifeonline"، الى أن تناول فاكهة الأفوكادو بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية. ويعد القلب من أكثر الأعضاء حيوية في جسم الإنسان. لذلك...

وطن - نشرت مجلة "best life" الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن أعراض في العين يمكن أن تسبب مشاكل لصحة قلبك. نافذة الروح عادة ما يُطلق على العيون "نافذة الروح"، لكنها في الغالب يمكن أن...