صحة القلب

هذا هو أفضل تمرين لتحسين صحة القلب

هذا هو أفضل تمرين لتحسين صحة القلب

ايمان الباجي

وطن- كشف أحد المدربين أن التدريب عالي الكثافة أو “الهيت – HIIT” هو شكل من أشكال التمارين التي قد تحسن ...

الملح أو السكر..ما الذي يؤثر على صحة قلبك أكثر؟ watanserb.com

الملح أو السكر..ما الذي يؤثر على صحة قلبك أكثر؟

ايمان الباجي

وطن- أظهرت الأبحاث بشكل متزايد أن اتباع نظام غذائي غني بالملح والسكر يمكن أن يزعج قلبك ويعرضك لخطر الإصابة بالعديد ...

مفيد لصحة القلب..أهم 7 فوائد صحية للبروكلي watanserb.com

مفيد لصحة القلب..أهم 7 فوائد صحية للبروكلي

ايمان الباجي

وطن– مثل معظم الخضروات الخضراء، يعتبر البروكلي من الخضروات المغذية والمفيدة، فهو غنيّ بالفيتامينات والمعادن وبمضادات الأكسدة. كما يمكن إضافته بسهولة ...

منها تحسين صحة القلب..تعرف على الفوائد الصحية التي يقدمها ماء جوز الهند watanserb.com

منها تحسين صحة القلب..تعرف على الفوائد الصحية التي يقدمها ماء جوز الهند

ايمان الباجي

وطن– يعتبر ماء جوز الهند مصدرًا طبيعيًا للعناصر الغذائية والإلكتروليتات، كما أنه مفيد جدًا في الحفاظ على ترطيب الجسم. لا ...

الفوائد الصحية للشوكولاتة watanserb.com

هذا ما يحدث لجسمك عند تناول الشوكولاتة يوميا!

ايمان الباجي

وطن– تعدّ الشوكولاتة من أكثر الأطعمة المحبوبة في جميع أنحاء العالم. والشوكولاتة لها نكهات وأشكال مختلفة، مثل: الشوكولاتة الداكنة، والشوكولاتة ...

تجنب هذه العادة الخطيرة قبل النوم للحفاظ على صحة قلبك watanserb.com

تجنب هذه العادة الخطيرة قبل النوم للحفاظ على صحة قلبك

ايمان الباجي

وطن– يُعد شرب الماء طوال اليوم أمرًا مهمًا لتجنب جفاف. ولكن حذّر أحد الخبراء من أن شرب الماء في وقت ...

الأفوكادو يقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية watanserb.com

تناول الأفوكادو يقلل من مخاطر الإصابة بنوبة قلبية

ايمان الباجي

وطن – توصلت دراسة جديدة، تحدثت عنها مجلة “bestlifeonline”، الى أن تناول فاكهة الأفوكادو بانتظام يمكن أن يقلل من خطر ...

إذا لاحظت هذه الأعراض في عينيك قم بفحص قلبك فوراً! watanserb.com

إذا لاحظت هذه الأعراض في عينيك قم بفحص قلبك فوراً!

ايمان الباجي

وطن – نشرت مجلة “best life” الأمريكية تقريرا تحدثت فيه عن أعراض في العين يمكن أن تسبب مشاكل لصحة قلبك. ...

خل التفاح watanserb.com

منها تعزيز صحة القلب… تعرف على الفوائد الصحية التي يقدمها خل التفاح

ايمان الباجي

وطن – نشر موقع “health shots” تقريرا استعرض من خلاله الفوائد الصحية المذهلة التي يوفرها خل التفاح للجسم. هناك العديد ...

صحة القلب watanserb.com

نظام غذائي للحفاظ على صحة القلب: 7 نصائح يجب وضعها في الاعتبار

معالي بن عمر

وطن – يعد تناول الأطعمة البروتينية قليلة الدسم وزيادة تناول الفواكه والخضروات، خطوات بسيطة لتحسين نظامك الغذائي والحفاظ على صحة ...

شرب الماء watanserb.com

هذا ما يحدث لجسمكَ عند شرب 8 أكواب من الماء يومياً

وطن

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” 7 فوائد صحية لشرب 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل، لأن جسم ...

قوموا بهذا الاختبار لتعرفوا ما إذا كانت صحة قلبكم جيدة أم لا

وكالات وطن

اكتشف مجموعة من الأطباء طريقة سهلة جداً يمكن من خلالها معرفة ما إذا كانت صحة قلبكم جيدة أم لا.   ...

شعار مرض السرطان watanserb.com

أهمها أنه يحمي من السرطان .. 4 أسباب ستدفعكم إلى تناول الخيار

وطن

تحتوي كل خيارة على حوالي 95 % مياه، ما يجعل الخيار صحياً جداً، إذ إن كمية المياه الكبيرة هذه مهمة ...

فوائد صحيّة watanserb.com

فوائد رهيبة لخليط الكركم والليمون لتحسين صحتك وشكلك بطريقة بسيطة

وطن

هل سمعتم من قبل عن خليط الكركم والليمون، الذي يعد من أفضل المشروبات فائدة خصوصاً مع وجبة الفطور الصباحية، وطريقة ...

فوائد صحيّة watanserb.com

5 فوائد صحيّة لا تعرفونها لممارسة العلاقة الحميمة صباحاً

وطن

جرت العادة أن يمارس الزوجان العلاقة الحميمية في المساء، فالعديد من الأزواج يؤجلون الإلتقاء لأوقات متأخرة من الليل، ولكن بعد ...

المحافظة على صحة القلب

هذا ما توصل إليه أخصائيو القلب في جامعة تركية حول تناول العشاء في وقت متأخر

وطن

أوصى خبراء على ضرورة تناول وجبة العشاء قبل الساعة 7 مساء، محذرين من أن تناول هذه الوجبة في وقت متأخر ...

ادمان القهوة watanserb.com

هذا آخر ما توصّلت إليه الأبحاث الطبية عن القهوة

وطن

أثبتت العديد من الدراسات أن للقهوة العديد من الفوائد عند تناولها على مدار اليوم باعتدال، وبحسب موقع “womanpretty”، فإن  القهوة ...

الشوكولاتة

لهذه الأسباب ستبدأ بتناول الشوكولاتة الداكنة يومياً

وطن

يؤكّد الأطباء والمختصون أن الشوكولاتة الداكنة تتفوّق بفوائدها على الشوكولاتة العادية، وهناك بعض الأسباب التي ستدفعك لتناولها بشكلٍ يومي، وأهمها: ...

النوم

الخامسة أهمها .. 7 فوائد لا تعلمونها للنوم المبكر

وطن

للنوم فوائد عديدة لجسم الإنسان، فبعض العمليات التي تقوم بها أعضاء جسم الإنسان تعمل بكفاءة خلال النوم، ولذلك نقدم لكم ...

القيلولة

علماء: إحذروا القيلولة لهذا السبب!

وطن

توصل علماء الى خلاصة تفيد ان للقيلولة ضررا كبيرا على صحة الإنسان وخاصة على القلب. وقدّم العلماء وهم من مستشفى ...

فوائد صحيّة watanserb.com

فوائد صحيّة مُذهلة يكتسبها الجسم بعد تناول ورق العنب

وطن

يحتوي ورق العنب على مجموعة من الفيتامينات الهامة لصحة جسم الإنسان، والتي  تساعد في تنظيم عمل القلب ونشاط الكبد، كما ...

هل تكرهون البصل بسبب رائحته .. هذا الخبر سيغيّر رأيكم!

وطن

قد يتجنب كثيرون تناول البصل نظرأ للرائحة التي يتركها، غير أنه في ذات الوقت لا يدرك هؤلاء الفوائد الصحية المذهلة ...

الموز watanserb.com

موقع طبي أمريكي ينصحكم بتناول الموز لهذه الأسباب الـ7

وطن

نشر الموقع الطبي الأمريكي “ميديكال نيوز توداي”، أبرز فوائد الموز الصحيّة، وتشمل:   1. يساهم الموز في خفض مستويات الضغط ...

هذا ما يحدث عند تناولك 3 موزات فقط يوميّاً !

وطن

أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية أن الموز يعد فاكهة الصحة والسعادة؛ حيث أنه يقي الجسم من الأمراض من ناحية ويحسّن الحالة ...

الشوفان watanserb.com

5 فوائد صحيّة مذهلة جداً لـِ‘الشوفان‘

يعتبر “الشوفان” من حصص الكربوهيدرات المعقدة والتي ينصح بإضافتها لوجباتك اليومية وخصوصاً لوجبة الافطار الصحية وللبدء بنهارٍ غني ومليء بالطاقة ...

العلاقة الحميمة watanserb.com

دراسة علمية حديثة تكشف نتائج مثيرة لممارسة العلاقة الحميمة 21 مرة شهرياً

وطن

نشرت صحيفة “The Telegraph”، نتائج دراسةٍ علميةٍ حديثة، أكدت أن ممارسة الجنس 21 مرة في الشهر تقلل فرص الإصابة بسرطان ...

كمية قليلة من عين الجمل watanserb.com

هذا ما يحدث لعمل القلب بمجرد تناولك كمية قليلة من “عين الجمل”

وطن

وطن- كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول حفنتين من الجوز “عين الجمل” يومياً يمنع فرص الإصابة بأمراض القلب. وأوضح الباحثون ...

فوائد صحيّة watanserb.com

ما هي فوائد القُبُلات !؟

وطن

أثبتت الأبحاث أن الشخص يتذكر قبلته الأولى أكثر من تذكر علاقته الجنسية الأولى، وهذا ما يجعل للقُبلة مكانة كبيرة في ...

الكوليسترول

تعرّف/ي على علامات ارتفاع الكوليسترول ومخاطره

وطن

من الممكن أن يؤدي الكوليسترول الضار الى انسداد الشرايين مسبباً أزمة قلبية، غير أن هناك عوامل خطر تسبب ارتفاع الكوليسترول ...