صالة الألعاب الرياضية

ما المدة التي يجب أن تقضيها حقًا على الدراجة الثابتة لفقدان الوزن؟

وطن– تساعد دراجة التمرين الثابتة في الحفاظ على صحة القلب، بالإضافة إلى فقدان الوزن، حيث يُنصح بتضمين هذا التمرين مع…

دراسة..ممارسة الرياضة لمدة 15 دقيقة في الأسبوع ستطيل متوسط العمر المتوقع

وطن– خلصت دراسة جديدة أجرتها جامعة سيدني في (أستراليا)، ونشرت في مجلة القلب الأوروبية، إلى أنّ قضاء بضع دقائق في…