وطن- تساعد دراجة التمرين الثابتة في الحفاظ على صحة القلب، بالإضافة إلى فقدان الوزن، حيث يُنصح بتضمين هذا التمرين مع إضافة من 10 إلى 20 دقيقة من تمارين الكارديو في البرنامج التدريبي،...

وطن- خلصت دراسة جديدة أجرتها جامعة سيدني في (أستراليا)، ونشرت في مجلة القلب الأوروبية، إلى أنّ قضاء بضع دقائق في ممارسة الرياضة كلّ أسبوع، سيكون لها تأثير مثير للغاية على متوسط ​​العمر...