شرب الماء

خبيرة لياقة بدنية: هذا هو أفضل وقت لشرب الماء

وطن - نعلم جميعًا أهمية شرب كمية كافية من الماء. إذ لا يساعد الماء الشخص على البقاء رطبًا فحسب، بل ينظم أيضًا درجة حرارة الجسم ويحافظ على العديد من وظائف الجسم مثل طرد الفضلات من الكلى،...

لماذا عليك تجنب شرب الماء بعد تناول الفاكهة؟

يساعدنا شرب الـماء على التمتع بصحة جيدة، ولكن هناك بعض الأسباب التي تجعلنا نتجنبه بعد تناول الفاكهة. وفي هذا السياق، نشر موقع “هيلث شوتس” الأمريكي تقريرا، قامت بترجمته "وطن"، تحدث من خلاله عن عادة شرب المـاء بعد...

اكتشف بدقة ماهي كمية الماء التي يجب أن تشربها يومياً؟

ربما سمعت أن كمية الماء التي يجب عليك شربها هي ثمانية أكواب يوميًا لتحقيق الصحة المثلى وتيسير عملية الهضم. قاعدة عامة في حين أن هذه قاعدة...

متى يمكن أن يكون شرب الماء أمرا خطيرا؟

إن للماء العديد من الفوائد، فهو يخلص الجسم من السموم، كما يحمي المفاصل وأعضاء الجسم، ويساعد في نقل الغذاء للخلايا ويساعد في عملية الهضم. ونشرت...

هذا ما يحدث لجسمكَ عند شرب 8 أكواب من الماء يومياً

ذكر تقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاي" 7 فوائد صحية لشرب 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل، لأن جسم الإنسان يتكون من 65%...

هذا ما يحدث للجسم بسبب شرب المياه عند الاستيقاظ من النوم

ذكر تقرير نشره الموقع الهندى "بولد سكاي" 5 فوائد صحية لشرب المياه عند الاستيقاظ من النوم وتتضمن الآتي: 1.ترطيب الجسم: لأن الجسم يكون جافا بعد...

باحثون يُثبتون .. هل شرب 8 أكواب من الماء يومياً يصيبنا بـ”تسمم الماء”!

توصل الباحثون بجامعة "مونش" بولاية "فيكتوريا" في أستراليا إلى الآلية التي تنظم كمية السوائل في الجسم البشري، وتمنعنا من الإفراط في تناوله.   فقد أظهرت النتائج...

بالصور| لن تتوقعوا النتيجة التي وصلتها هذه السيدة بشرب 3 لتر من الماء يوميًا

عانت البريطانية سارة سميث والبالغة من العمر (42 عامًا) من الصداع المزمن، وسوء الهضم، ولدى مراجعتها الطبيب نصحها بالإكثار من شرب الماء.   ولم تدرك سارة...

4 طُرق فعّالة للتخلص من الوزن الزائد في فصل الصيّف

أوردَ موقع "صحتي"، 4 طرق للتخلص من الوزن الزائد في الصيف، والذي قد يكتسبه جسم الإنسان خلال فصل الشتاء، وهي كما يلي:   1.ممارسة الرياضة: الرياضة...

لهذه الأسباب .. لا تشرب الماء وأنت تأكُل

يشعر كثيرون بالنعاس بعد تناول وجبة طعام دسمة، وتسمى هذه الحالة بـــِ“غيبوبة الطعام”.   وتحدث بسبب انشغال الجسم في نقل الطعام إلى المعدة ثم إلى الأمعاء،...

دراسة جديدة: هكذا يساعد شرب الماء قبل تناول الطعام على إنقاص الوزن

كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلّة Obesity أنّ شرب الماء بكثرة يجعل الفرد يتناول وجبات طعام تحتوي على سعراتٍ حراريّة أقلّ خلال اليوم.   وشارك في...

5 أمور تحدث للجسم حالَ تناول الماء على معدة فارغة

أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن تناول الماء على معدة فارغة له العديد من الفوائد الصحية، ومنها:   1- يمنحك بشرة نضرة خالية من العيوب: تناول الماء...

اتبعوا هذه النصائح في وظيفتكم كي لا تدمروا صحتكم بفعل ضغط العمل

أوضح تقرير نشره الموقع الإلكتروني لصحيفة "تايمز أوف إنديا" الهندية، مؤخراَ بعض الطرق البسيطة لاسترخاء الجسم في العمل وتتضمن:   1- زيادة الحركة البدنية مع تجنب...

تخلّص من السمُنة واحرق دهونك من خلال 10 مواد غذائية طبيعيّة

وطن - إذا ما كنت تسعى للتخلص من وزنك الزائد بحرق الدهون التي تسبب لك عديداً من الأمراض الخطيرة، فإليك أهم 10 مواد غذائيّة...

أحدث الأخبار