إن كنت تعاني من القلق أثناء الذهاب الى النوم، إليك بحسب موقع دايلي بيست بدائل الوجبات التي تتناولها قبل الذاهب الى النوم. فمثلا، قالب الحلوى لن يساعدك على الخلود الى النوم، واذا كان...

وطن - تحدثت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن برنامج حمية غذائية يوفرها نظام الصحة البريطاني بصفة مجانية تتمثل في تناول المشروبات المخفوقة منخفضة السعرات الحرارية والحساء لمدة ثلاثة أشهر. تجارب ناجعة سيعتمد الآلاف من...

قالت خبيرة التغذية البريطانية جلين ماتين، إن أديل بدأت بممارسة نظام سيرتفود عندما بدأت بممارسة الرياضة.

اتباع برنامج غذائي يعتمد على النظم الغذائية لكبار السن في العالم ويضمن بلوغ 110 عامًا مع المحافظة على نظام حياة صحي أمر ممكن وفي متناول الجميع

كشف بطل كمال الأجسام الأمريكي "روني كولمان" عن أفضل أسرار حرق الدهون، حيث فاز اللاعب بلقب البطولة لمدة 8 سنوات على التوالي، ويبلغ من العمر (52 عاماً). وكشف "كولمان" في مقابلة حصرية مع...

أنشأت الشابة الأمريكيّة "روكسي ماك جيلبيري"، حساباً لها على موقع «إنستغرام» لكي تشارك تجربتها في فقدان وزنها الزائد، حيث فقد 45 كيلوغراماً من وزنها.   "جيلبيري" قامت ببعض الخطوات البسيطة التي ساعدتها على أن...

أصبحت السيّدة البريطانية "بليندا وايت"، البالغة من العمر 46 عاماً، نباتيّة بين ليلةٍ وضحاها بعدما اكتشفت المزيد عن التغذيّة أثناء متابعتها دورات لتُصبح مدرّبة يوغا. وتعتبر بليندا أنّ السبب في محافظتها على شبابها هو...

تختلف الأنظمة الغذائيّة التي تدّعي أنّها الكفيلة بخسارتكم الوزن،  ففي حين يعتبر كثيرون أنّ الأنظمة الغذائية المنخفضة الدّهون هي الوسيلة الأفضل للنّحافة، يؤكد البعض الآخر أنّ الكربوهيدرات أو السكر أو الغلوتين مواد...