وطن- قام خبراء التغذية بتجميع قائمة بالأطعمة التي تمت معالجتها بإفراط، وغير الصحية، دون أن نكون على دراية بها بالضرورة، وربما نستهلكها ولا علم لنا بمدى خطورتها. وبحسب تقرير لموقع "بوركوا دكتور" الفرنسي،...

وطن- تحتوي العديد من الأطعمة على العناصر الغذائية الضرورية، لمساعدة أجسامنا على تأخير ظهور ملامح الشيخوخة، بفضل خصائصها المغذية والمضادة للأكسدة والوقائية. وفيما يلي، استعرضت مجلة "فيدا سانا" الإسبانية، عددًا من الأطعمة المثالية...

يعتبر "الشوفان" من حصص الكربوهيدرات المعقدة والتي ينصح بإضافتها لوجباتك اليومية وخصوصاً لوجبة الافطار الصحية وللبدء بنهارٍ غني ومليء بالطاقة والنشاط، بحيث يمكن استخدامه على شكل رقائق للافطار  او اضافته على شكل...

نشر الموقع الأمريكي "Healthy Food House"، تقريرًا يؤكد أن بعض الأطعمة إذا تناولها الفرد على وجبة الإفطار تساعد في اختفاء الدهون من جسده وتفقده كثيرًا من الوزن ومنها الشوفان ورقائق الذرة.   وأوضح التقرير...